Отправлено: 04.11.08 12:25. Заголовок: Совы и жаворонки... или кто рано встает- тому...?????

Не могла не открыть эту наболевшую для меня тему... вот уже который год в своей жизни (можно даже сказать, все сознательную жизнь) мучаюсь с проблемой раннего вставания, что является предметом постоянных споров с окружением. За это время я поняла, что биоритмы- это уже неисправимо. Мой нормальный режим- это 10-12 часов сна + 12-14 часов беспрерывной работы, тогда я чувствую себя здоровой и энергичной, мне все удается. Стоит мне неделю пожить в экстриме- спать около 7-8 часов- это моментальное снижение иммунитета, вялость, апатия и неработоспособность. При этом еще один момент- сон обязательно должен быть утренним- и основная работоспособность попадает на вечерние и ночные часы. Но вследствие того, что всех с детства учат вставать рано (непонятно вообще зачем?????!!!!!!!!! ) и делать дела с утра- приходится иногда подлаживаться под общечеловеческий режим, который я считаю просто бездарной ПОТЕРЕЙ драгоценного ВРЕМЕНИ!!!
Судите сами- на примере многих моих знакомых, которые живут "правильно"- раннее вставание из теплой постели в 8, а то и в 7 утра , уход на работу либо домашние дела с утра пораньше (следуя непонятной для меня пословице- кто рано встает- тому Бог подает... [взломанный сайт]) ведет к тому, что к обеду они становятся просто неработоспособными оттого, что их неодолимо влечет ко сну- а надо досидеть на работе до 5-6 часов, в результате человек целый день зевает, туго соображая, а вечером тихонечно похрапывает перед телеком, чтобы дождавшись полуночи пойти спать, т.к. утром рано надо снова вставать... Где же тогда продуктивность и плодотворность работы, о которой мне прожужжали все уши???
Зато выспавшись спокойно где-то до 11-12 утра, человек в состоянии пахать целые сутки, не зевнув ни разу и до глубокой ночи сохраняет работоспособность...
Скажу честно: я несколько раз пыталась переделать свой режим (вдохновившись книгой Малахова "Биоритмология")- насильно «укладывала» себя спать где-то в 10-11 часов вечера, чтобы суметь проснуться хотя бы в 8... да, поначалу кажется, что ты необычайно бодр, тебе не хочется спать первые часы, можно даже чем-то заняться, почитать с утра и т.п. - но к 12 часам дня на меня нападали жуткие приступы сонливости, которые я тщетно пыталась преодолеть, заняв мозги делом... но не тут-то было- сон брал свое, и к 3 -4 часам дня я просто искала койку, чтобы принять горизонтальное положение (если позволяли обстоятельства!), и просыпала до 8 часов вечера, восполнив те 3-4 часа, которых не хватило мне утром, а далее, проснувшись поздно вечером, я чувствовала прилив сил и энергию для каких-то дел- но уже надо было идти спать, т.к. «правильный » человек должен просыпаться в 8 утра, и спать не более 8 часов... [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] Как следствие- ВЕСЬ ДЕНЬ НАСМАРКУ + плохое настроение!!! И ничего мне Бог не подает, если я встаю с утра... наоборот, только отнимает силы, энергию, нервы и здоровье...
Где логика??? И почему до сих пор не найдется ни одного учения, которое опровергло бы эту ЛОЖНУЮ!!!!!!!!! теорию утреннего вставания и полноценного (!!!!!! [взломанный сайт] 7-8 часового ночного сна!!!!!!
О.к.- пусть спят столько те, кто не могут больше спать утром- но зачем же ВСЕХ людей подлаживать под одну мерку??? Лично для меня первые солнечные лучи- это пытка и ложное сияние ложного ощущения бодрости, которая через два часа сделает свое черное дело и перечеркнет весь мой день!!!!!!!!
А бедные дети- школьники! Ведь на них жалко смотреть!!! Насильное впихивание уроков с 8 утра до 1 дня, потом ребенок спит до вечера- тогда как мог бы бодрствовать и заниматься чем-то полезным! И лишь поздно вечером, когда измученные родители возвращаются домой и ничего не соображают, он начинает учить уроки в количестве 6 штук, т.к. завтра рано утром надо уже быть в школе! Чему научаться эти дети???
Мне страшно повезло, т.к. я училась во вторую смену, а с переходом в первую смену, а потом учась в Вузе- просто пропускала первые лекции, т.к. не могла проснуться. Благодарю своих педагогов, которые шли мне навстречу...
Посвящаю эту свою исповедь всем дорогим совам!!! Надеюсь, у меня найдутся единомышленники...

 Отправлено: 24.11.08 18:44. Заголовок: Ох, как в том анекдо..

Ох, как в том анекдотеОффтоп: (Папа назвал маму курицей... Мама назвала папу слоном... А кто же тогда яааааааа? ), а я тогда кто?))))
Спать начинает хотеться часам к 10. Если не лягу - всё, могу лечь спать и в 3, и в 6, и вовсе не лечь Если подниму себя за шкирку с утреца и встану в 8-9 - весь день бодра и весела, если нет - просплю до двух и весь оставший день жизнь моя прекрасна =)))

 Отправлено: 29.11.08 11:50. Заголовок: Я тоже СОВА http://j..

Я тоже СОВА Встаю в 10-11 и спать до глубокой ночи (или раннего утра ) не хочется. Мне даже уборка-готовка в 23-24 ночи легче дается, я не устаю. Но если эти же дела попытаться утром сделать, когда еще и солнце в окно светит, то вскоре валюсь с ног. У меня знакомая одна спит по 3-4 часа в сутки в 3 ночи ложится и в 6 уже встает, говорит, что так больше времени остается свободного и на сон не тратится. Попробовала я так (с привлечением будильника), четыре дня продержалась... А потом в 3 заснула и проснулась уже вечером следующего дня, даже будильник не помог Больше такие опыты не провожу

 Отправлено: 30.11.08 02:16. Заголовок: Возьмёте в компанию?..

Возьмёте в компанию?

primavera пишет:

цитата:

Ага, давай создадим комитет такой!!!!!!!! Взять и расстрелять!!!!!

Почему-то напомнило из КВНа: "Захотел Робин Гуд, чтобы на Земле не было бедных... Проснулся утром.., а все бедные - умерли".

И ещё, к слову (откуда, не помню): "Кто рано встаёт, тот всех достаёт!"

 Отправлено: 30.11.08 14:13. Заголовок: Точно - достаёт htt..

Точно - достаёт Я встаю в 12-13, завтракаю часа в 3-4 дня. Меня раздражает, что всё в этой жизни заточено под жаворонков Как может музей работать до 5 вечера! я ещё из дома не выхожу даже в это время. А кровь сдавать в 9 утра???? Почему нет ночных музеев и ночных поликлиник?

 Отправлено: 18.01.09 02:33. Заголовок: Я вообще совища та е..

Я вообще совища та ещё!! До 5 утра бодрствовать и до 16.00 дрыхнуть потом - это моё ВСЁ:)
А когда надо рано вставать - это для меня аццкая пытка!!

 Отправлено: 18.01.09 12:22. Заголовок: Ой, как хорошо, что ..

Ой, как хорошо, что не я одна мучаюсь, другим тоже в шесть утра вставать тяжко! Прямо на душе как-то потеплело... Шучу, конечно... Я - совиная черепаха, чувствующая зимой себя медведем-шатуном. Я хочу спать, я люблю спать, я удивляюсь энергетической одаренности людей, способных встать в пять утра, переделать за день уйму дел и сохранить к вечеру достаточно бодрости для того, чтобы усвоить что-то новенькое. Но, как правило, такие товарищи искренне не понимают, как можно жить иначе, объясняют все ленью и считают, что фраза "еле ползаю" - наглая симуляция... Короче, "сытый голодного не разумеет"...

 Отправлено: 18.01.09 15:12. Заголовок: Не Ангел пишет: Но,..

Не Ангел пишет:

цитата:

Но, как правило, такие товарищи искренне не понимают, как можно жить иначе, объясняют все ленью и считают, что фраза "еле ползаю" - наглая симуляция... Короче, "сытый голодного не разумеет"...

Истинно так!!!

 Отправлено: 18.01.09 18:22. Заголовок: А вот разбудить бы т..

А вот разбудить бы таких товарищей да в 2 часа ночи: в одну руку швабру, в другую знатную тарелку с ужином и сказать - а ну ка ешь и потом давай убери в квартире! А чего? Спать охота? ну ты лентяй, ну прохиндей!

 Отправлено: 18.01.09 20:10. Заголовок: *Masha* пишет: А во..

*Masha* пишет:

цитата:

А вот разбудить бы таких товарищей да в 2 часа ночи: в одну руку швабру, в другую знатную тарелку с ужином и сказать - а ну ка ешь и потом давай убери в квартире! А чего? Спать охота? ну ты лентяй, ну прохиндей!

Точно!!!=))))))))))

 Отправлено: 25.02.09 23:49. Заголовок: о,как я рада-а то уж..

о,как я рада-а то уже стала думать только я так-мне 8 часов недостаточны-совсем(((
и после обеда тааак хочется спать-если могу-сразу в постель..
а вечером-пожалуйста до 3 ночи-нормалек)

 Отправлено: 08.04.09 23:17. Заголовок: а я - тупо жаворонок..

а я - тупо жаворонок. Причем с возрастом начинаю сдавать позиции. В студенческие годы вставала в 5-30, сейчас - ок. 7-ми...И то, я в декрете, начнется работа, буду вставать раньше. Ненавижу опаздывать, но и спешить тоже не люблю. Потому отвожу себе достаточно времени на сборы и не опаздываю никогда. А если засплюсь...день разбит, такое ощущение, что он выпал из жизни. При том, что бывает, домой прихожу и под утро (не часто, но случается) Но... Ребенок тоже в 6 - 7 как штык, так что из графика не выбьешься. Не надо про ранних птиц так категорично... Все мы живем так, как нам удобно.

 Отправлено: 09.04.09 19:46. Заголовок: Корица, мы не катего..

Корица, мы не категорично, мы жалобно... мы просто против того, чтобы совы считались мутантами, неправильной фауной и мерзким гнойником на цветущем теле человечества!

 Отправлено: 09.04.09 20:02. Заголовок: Гы...Та женщина, кот..

Гы...Та женщина, которая для меня ближе всего к понятию "подруга", тоже сова, причем со всеми симптомами , вами выше описанными. Я, общаясь с ней, просто поняла, что она - другая, совсем не такая, как я, и мы чудесно находим общий язык. Ну, правда, тут лояльность нужна, но считать человека мутантом, только потому что у него ритм жизни другой... Так нельзя! Я тоже против! [взломанный сайт]

 Отправлено: 09.04.09 20:12. Заголовок: Ой... http://yoursmi..

Ой... Шоб уси жаворонки такими булы!

 Отправлено: 09.04.09 20:20. Заголовок: А я за один год прев..

А я за один год превратилась в сову. Ложусь спать в 3 часа ночи. И мужа тоже в сову превратила.
Раньше все было нормально, спать ложились в 23 ч., в крайнем случаи в 24 ч. Но потом почему-то
у меня изменился график сна. Сон стал короче. Мне хватает 6 часов сна.
Не знаю, может это плохо, но у меня самое рабочее время стало - ночь.

 Отправлено: 09.04.09 23:25. Заголовок: А вот я работаю смен..

А вот я работаю сменами... Выработать какой нить режим просто невозможно)) В итоге когда приспичит тогда и сплю, если есть такая возможность в виде дивана))

 Отправлено: 26.04.09 23:49. Заголовок: Открыт секрет счастл..

Открыт секрет счастливой семейной жизни!
Оказывается, для этого жена должна быть "жаворонком", а муж "совой".
Тогда жена не видит, каким муж приходит домой, а муж не видит, какой она просыпается утром!

 Отправлено: 26.04.09 23:55. Заголовок: лучше наоборот))))..

лучше наоборот))))

 Отправлено: 27.04.09 08:28. Заголовок: Нет уж, знаю я пары ..

Нет уж, знаю я пары с разными био-режимами - как они мучаются, бедолаги!

 Отправлено: 27.04.09 13:12. Заголовок: gianna2410 пишет: Т..

gianna2410 пишет:

цитата:

Оказывается, для этого жена должна быть "жаворонком", а муж "совой". Тогда жена не видит, каким муж приходит домой, а муж не видит, какой она просыпается утром!

и тогда, как сказала Рената Литвинова в одном известном фильме: "Ноль секса...ноль!!!"

 Отправлено: 27.04.09 13:44. Заголовок: Я бы тоже очень хоте..

Я бы тоже очень хотела вставать в 12 часов, завтракать в три, но я работаю и встаю в 7 И то, сейчас мне к 9 на работу, а до этого три года работала с 8 до 17, ничего, вставала.
И сейчас если встаю в 11, к примеру, в выходные, чувствую, что жизнь прошла, день прошел.

 Отправлено: 27.04.09 14:08. Заголовок: gianna2410, я не жав..

gianna2410, я не жаворонок, но так получается, что встаю я в 6 утра, ухожу в 7.30, а муж просыпается только в 8-8.30, потому как ему на работу к 10 и в Москву ехать не надо. Заканчивает он чуть позже меня, но пока я еду из Москвы, он уже успевает прийти домой и плюхнуться за ноутбук. Ужинает и отваливается баиньки. Потом еще раз ужинает и опять баиньки. Так что сомнительна эта гипотеза...
А уж тем, кто переживает за то, что муж утром без косметики увидит свою благоверную, следует прежде всего задуматься об отношениях и о самооценке, а никак не о режиме

 Отправлено: 27.04.09 18:52. Заголовок: Ничего хорошего, ког..

Ничего хорошего, когда жена жаворонок, а муж сова...
Я на ногах в 6-8 утра, а спать в 22-23. Муж на ногах в 14 в лучшем случае, а спать в 5 утра. Учитывая то, что вечером туплю я, а утром он, общаемся мы мало

 Отправлено: 27.04.09 19:10. Заголовок: Да я сова законченна..

Да я сова законченная, дети были маленькие, спала мало совсем, на работу в 6 утра вставала, но ложилась к 12 ночи. Читаю, готовлю, да хоть стирай, только вечером или ночью, могу хоть до утра, сил море бескрайнее. Только что может домашним своим мешаю, это останавливает.А вот с утра я никакая, максимум что могу, кофе себе сделать. Если рано надо встать, я конечно встану, но для меня лучше даже вообще не ложиться, но вечером опять далеко за полночь. А если необходимо лечь рано, бестолку, не засну,хоть до 5 миллионов считай, а не сплю.

 Отправлено: 27.04.09 21:28. Заголовок: не могу себе даже пр..

не могу себе даже представить - что такое не спать после 12 ночи.
я обычно в 10 вечера уже ложусь. потому что начинаю кунять на ровном месте) а когда приходится засиживаться долго - работоспособность нулевая практически.
встаю часов в 7-8 нормально. и чувствую себя прекрасно утром. могу с утра больше сделать чем ночью.

зато все однокурссники с меня тупо смеются ещё с первого курса - "детское время 10 часов"...) но зато они точно знают, что если мне на мобильный звонить после 10, то можно нарваться на заспанную и очень злую девушку)))

 Отправлено: 27.04.09 22:53. Заголовок: Вот жизнь все же под..

Вот жизнь все же подтверждает, что сов гораздо больше, чем жаворонков... я до сих пор не могу простить того, кто изобрел переход на летнее и зимнее время... [взломанный сайт] Пристрелила бы на месте... [взломанный сайт]
При этом переход на летнее время, видите ли, считается более природно-естественным, чем перестановка стрелок осенью на час назад... но для меня будто бы все становится на свои места, когда в конце октября время сдвигается на час назад, я сразу вхожу в свою колею... зато ненавистное мне летнее время до сих пор является причиной моей повышенной усталости и головных болей по утрам. Ну не могу я приспособиться к этим солнечным лучам на час раньше!!!
И ни одну диету не получается соблюдать полноценно, потому что эти пресловутые "биоритмы" у всех людей "должны быть" одинаковыми! В результате предписанный диетой завтрак (который непременно должен быть не позднее 9 часов утра...) начинается у меня в 12.00-13.00 часов дня, обед- в 18.00, а ужин- извините, в 21.00... а кругом только и слышишь- "не есть после 6... не есть после 6..." Может, мне вообще не жить на свете после 6???!!! [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] А что делать тем, у кого рабочий день начинается во второй половине суток???- когда согласно этой «прекрасной» теории биоритмов, организм медленно идет в фазу расслабления??? Да он у меня по жизни в фазе радикального расслабления до 14 часов дня!!! Зато к 9 вечера я только начинаю оживать, полноценная работоспособность... бедненькие, дорогие мои совы, ну как же им выжить в этом жесточайшем мире жаворонков! [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]

 Отправлено: 28.04.09 00:03. Заголовок: primavera пишет: бе..

primavera пишет:

цитата:

бедненькие, дорогие мои совы, ну как же им выжить в этом жесточайшем мире жаворонков!

подписываюсь, я вот тож с диетами пролетаю. От завтрака отказываюсь по причине что не могу я проснуться чтоб че-нить зажевать до 9, потом туда-сюда и вечер - время обеденное, ну а ужин получается ближе к ночи. primavera пишет:

цитата:

"не есть после 6

зато после 24.00 мона

 Отправлено: 28.04.09 00:42. Заголовок: Начихала я не есть п..

Начихала я не есть после 6, всё просто +4 часа, ужинаю в 10, многие встают в 7+4=встаю в 11,слава богу дожила, могу позволить себе жить для себя любимой.И проблема исчезла.Днем дела, вечером по дому, а ночь моя, никому ничего в это время от меня не надо, кайфую просто. Свободная птица, полёт, абажаю ночь, а если ещё Луна уу.

 Отправлено: 28.04.09 08:33. Заголовок: Ириша,*Masha*,Kolibr..

Ириша,*Masha*,Kolibri,Karmina,Liliya,До,
ну барышни,ну красавицы,ну неужели не 'видно' что это/Пост N: 181/ из области юмора?
кто не понял- прошу прощения и поясняю -помимо научных и публицистических статей по специальности мне нравятся и афоризмы/типа золотых россыпей/-пословицы-поговорки-юмор народный,порой непричесанный-вплоть до саркастического и порой 'черненького'.
и вообще,''если жить слишком серьезно- можно умереть скучно,а если слишком весело- то очень рано.'' :)
наверно я буду впредь 'помечать' текст со смыслом 'давайте улыбнемся' какой-нибудь смешной картинкой.

по теме сов и жаваронков- всегда считала себя совой, все 'симптомы' какбы были налицо, но последние годы что-то не разберу что за птица такая:
если надо вставать до зари- встаю и без скрипа, а надо поработать за полночь- работаю.
когда-то встретилась мне где-то статья с интересной гимнастикой,выполняя которую можно обходиться 4-мя часами сна в сутки и при этом высыпаться качественно.
уж не помню под какой рубрикой это проходило,толи энергетические,дыхательные или йога.
если есть у кого-то под рукой поместите пожалуйста в теме красота и здоровье.

 Отправлено: 28.04.09 08:54. Заголовок: О, а я из новой поро..

О, а я из новой породы - Голубь-ленивец. Люблю поспать!!!!! Желательно - по-раньше лечь и по-позже встать )))).
Но больше все-таки склоняюсь к вечерней активности. Утреннее раннее вставание - это пытка!!! Кто придумал приходить на работу к 9.00 ????

 Отправлено: 28.04.09 09:15. Заголовок: ПоМиДоРкА ЖАВОРОНКИ..

ПоМиДоРкА ЖАВОРОНКИ!
Кстати, дорогие мои, не есть после шести распространяется только на жаворонков, но уж ни как не на сов. У сов другое правило - есть не позже, чем за 4 часа до сна. Ложишься в час - смело ешь в 8!

 Отправлено: 28.04.09 13:04. Заголовок: gianna2410 gianna241..

gianna2410 gianna2410 пишет:

цитата:

ну неужели не 'видно' что это/Пост N: 181/ из области юмора?

видно)) мой пост тоже был не из области серьезного

 Отправлено: 07.05.09 16:39. Заголовок: Я тоже сова, ложусь ..

Я тоже сова, ложусь не раньше двух. Проблема в том, что с утра вставать в 7 часов. По этому поводу постоянно происходят бесконечные споры с любимой бабуленькой, которая этого, конечно, не может понять

 Отправлено: 03.06.09 14:55. Заголовок: Девочки присоединяюс..

Девочки присоединяюсь к армии сов!
Я самая что ни на есть сова, но к сожалению жить по своему ритму могу только в отпуск (раньше в каникулы и сессию). Боже, как же я любила сессию! Спала до обеда, потом бездельничала до вечера, и вечером часиков до 2-х учила. Ну что я могу поделать, если пик моей работоспособности приходится на ночь! Как стемнеет, у меня и голова лучше работает, и сил больше!

 Отправлено: 13.06.09 18:14. Заголовок: Я честно говоря даже..

Я честно говоря даже не знаю кто я... сова или жаворонок...
когда работала - вставала в семь утра, довольно легко и до звонка будильника. ложилась около 12.
сейчас с ребенком дома - встаю около девяти утра (постоянно встаю ночью к доче), ложусь около двух ночи.
наверно, тогда больше сова))))

 Отправлено: 13.06.09 18:47. Заголовок: А я сова! Если на м..

А я сова! Если на меня не крикнуть могу не спать до семи утра и если не разбудить то просплю весь день!

 Отправлено: 16.08.09 05:42. Заголовок: Я совище :sm144: ..

Я совище Сплю до 4-х дня минимум. Часто не сплю по ночам. Но рано вставать люблю.

 Отправлено: 16.08.09 09:51. Заголовок: TORI пишет: Часто н..

TORI пишет:

цитата:

Часто не сплю по ночам

Это моя вечная проблема Ночью я могу делать всё - только не спать Даже гулять по ночам хожу

TORI пишет:

цитата:

Но рано вставать люблю

Часиков в шесть

 Отправлено: 16.08.09 10:47. Заголовок: Дафна Дафна пишет: ..

Дафна Дафна пишет:

цитата:

Это моя вечная проблема Ночью я могу делать всё - только не спать

тоже проблема

TORI TORI пишет:

цитата:

Но рано вставать люблю.

а как ты рано встаешь если ночью не спишь?

 Отправлено: 16.08.09 11:08. Заголовок: Миледи пишет: а как..

Миледи пишет:

цитата:

а как ты рано встаешь если ночью не спишь?

До рассвета не спишь, а потом баиньки