Отправлено: 04.11.08 12:25. Заголовок: Совы и жаворонки... или кто рано встает- тому...?????
Не могла не открыть эту наболевшую для меня тему... вот уже который год в своей жизни (можно даже сказать, все сознательную жизнь) мучаюсь с проблемой раннего вставания, что является предметом постоянных споров с окружением. За это время я поняла, что биоритмы- это уже неисправимо. Мой нормальный режим- это 10-12 часов сна + 12-14 часов беспрерывной работы, тогда я чувствую себя здоровой и энергичной, мне все удается. Стоит мне неделю пожить в экстриме- спать около 7-8 часов- это моментальное снижение иммунитета, вялость, апатия и неработоспособность. При этом еще один момент- сон обязательно должен быть утренним- и основная работоспособность попадает на вечерние и ночные часы. Но вследствие того, что всех с детства учат вставать рано (непонятно вообще зачем?????!!!!!!!!! ) и делать дела с утра- приходится иногда подлаживаться под общечеловеческий режим, который я считаю просто бездарной ПОТЕРЕЙ драгоценного ВРЕМЕНИ!!! Судите сами- на примере многих моих знакомых, которые живут "правильно"- раннее вставание из теплой постели в 8, а то и в 7 утра , уход на работу либо домашние дела с утра пораньше (следуя непонятной для меня пословице- кто рано встает- тому Бог подает... [взломанный сайт]) ведет к тому, что к обеду они становятся просто неработоспособными оттого, что их неодолимо влечет ко сну- а надо досидеть на работе до 5-6 часов, в результате человек целый день зевает, туго соображая, а вечером тихонечно похрапывает перед телеком, чтобы дождавшись полуночи пойти спать, т.к. утром рано надо снова вставать... Где же тогда продуктивность и плодотворность работы, о которой мне прожужжали все уши??? Зато выспавшись спокойно где-то до 11-12 утра, человек в состоянии пахать целые сутки, не зевнув ни разу и до глубокой ночи сохраняет работоспособность... Скажу честно: я несколько раз пыталась переделать свой режим (вдохновившись книгой Малахова "Биоритмология")- насильно «укладывала» себя спать где-то в 10-11 часов вечера, чтобы суметь проснуться хотя бы в 8... да, поначалу кажется, что ты необычайно бодр, тебе не хочется спать первые часы, можно даже чем-то заняться, почитать с утра и т.п. - но к 12 часам дня на меня нападали жуткие приступы сонливости, которые я тщетно пыталась преодолеть, заняв мозги делом... но не тут-то было- сон брал свое, и к 3 -4 часам дня я просто искала койку, чтобы принять горизонтальное положение (если позволяли обстоятельства!), и просыпала до 8 часов вечера, восполнив те 3-4 часа, которых не хватило мне утром, а далее, проснувшись поздно вечером, я чувствовала прилив сил и энергию для каких-то дел- но уже надо было идти спать, т.к. «правильный » человек должен просыпаться в 8 утра, и спать не более 8 часов... [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] Как следствие- ВЕСЬ ДЕНЬ НАСМАРКУ + плохое настроение!!! И ничего мне Бог не подает, если я встаю с утра... наоборот, только отнимает силы, энергию, нервы и здоровье... Где логика??? И почему до сих пор не найдется ни одного учения, которое опровергло бы эту ЛОЖНУЮ!!!!!!!!! теорию утреннего вставания и полноценного (!!!!!! [взломанный сайт] 7-8 часового ночного сна!!!!!! О.к.- пусть спят столько те, кто не могут больше спать утром- но зачем же ВСЕХ людей подлаживать под одну мерку??? Лично для меня первые солнечные лучи- это пытка и ложное сияние ложного ощущения бодрости, которая через два часа сделает свое черное дело и перечеркнет весь мой день!!!!!!!! А бедные дети- школьники! Ведь на них жалко смотреть!!! Насильное впихивание уроков с 8 утра до 1 дня, потом ребенок спит до вечера- тогда как мог бы бодрствовать и заниматься чем-то полезным! И лишь поздно вечером, когда измученные родители возвращаются домой и ничего не соображают, он начинает учить уроки в количестве 6 штук, т.к. завтра рано утром надо уже быть в школе! Чему научаться эти дети??? Мне страшно повезло, т.к. я училась во вторую смену, а с переходом в первую смену, а потом учась в Вузе- просто пропускала первые лекции, т.к. не могла проснуться. Благодарю своих педагогов, которые шли мне навстречу... Посвящаю эту свою исповедь всем дорогим совам!!! Надеюсь, у меня найдутся единомышленники...
Сообщение: 290
Настроение: Счастье всегда внезапно!
Отправлено: 04.11.08 13:08. Заголовок: Поддерживаю от перво..
Поддерживаю от первого слова до последнего! Я сама сова, по утрам я просто невменяема и неадекватна. Но мне полегче, потому что работы нет и я могу позволить себе поспать. Мне надо поспать хотя бы до десяти, мои попытки встать пораньше заканчиваются тем, что я засыпаю в обед. Организм не обманешь! Он лучше нас всё знает. Нельзя так страстно и настойчиво стричь всех под одну гребёнку, индивидуальный подход нужен во всём. И между прочим КПД работников тогда значительно повысится! Это моё личное мнение.
primavera пишет:
цитата:
И почему до сих пор не найдется ни одного учения, которое опровергло бы эту ЛОЖНУЮ!!!!!!!!! теорию утреннего вставания и полноценного (!!!!!! 7-8 часового ночного сна!!!!!!
Это потому, что такое исследование и его результаты никто не проплатил! [взломанный сайт]
а по-моему я просто вечный медведь в вечной спячке впрочем в выходные встаю чаще всего в районе 9 часов, но раз на раз не приходится...могу и до часу подушку продавить....вообщем, я классификации видимо не поддаюсь...я сама по себе
Сообщение: 519
Настроение: Мир прекрасен и удивителен!!!
Отправлено: 04.11.08 13:58. Заголовок: Поделюсь своим "..
Поделюсь своим "Совиным" опытом... Да, я "Сова" - вечером на меня находит наплыв творческой энергии, и я могу долго не спать, утром же я врятли на что-то глобальное способна... Я знаю, что полноценный сон для меня значит очень-очень много!!! И я всегда была уверена в том, что мои биоритмы не искоренить - это был предмет долгих споров с моей семьей, которую не всегда устраивал график моей жизни... Но тут появилась необходимость рано водить ребенка в садик (ну, рано - это к 9-00 , у нас особый индивидуальный распорядок...) Сама я стала вставать в 7-20. Поверьте - для меня это подвиг!!! Пришлось раньше ложиться спать - 23-30, или ближе к 24-00... К своему удивлению, мне понравился этот график, я стала больше успевать, да и с семьей так я больше времени провожу... В общем..., я изменила ритм своей жизни, и осталась довольна. Но это все, я понимаю, очень индивидуально, ведь если что-то подходит одному, то совсем не обязательно это подойдет другому...
Отправлено: 04.11.08 14:50. Заголовок: Я чаще всего тоже се..
Я чаще всего тоже себя причисляю к каким-то, очевидно, другим птицам. У меня бывают дни, что уже в 10 ложусь спать, а бывает, что и до 2 могу сидеть и ничего. Да и утро по -разному проходит, встаю самая первая, чтобы успеть всех проводить на работу, потом могу завалиться и ещё урвать часок от жизни. А когда много работы, так сразу с 7 утра и начинаю работать, но сейчас я уже веду оседлый образ жизни, так что могу и днём прилечь. Ах, уж этот возраст!
Но помню, когда были маленькие дети, пребывала в состоянии сна всё время. Могла спать стоя, сидя и т.д. и только и мечтала, вот вырастут - отосплюсь - ни тут-то было, иногда такая бессонница нападает.
Отправлено: 04.11.08 15:25. Заголовок: Я себя всегда считал..
Я себя всегда считала совой. Лечь спать могу во сколько угодно поздно, а утром хотя бы до 9-ти поспать. А впоследнее время заметила, что весной и летом мне прямо жалко по утрам долго спать. Хочется встать по-раньше, к утреннему солнышку! Я даже чувтвую как заряжаюсь от него энергией и хорошим настроением на целый день, и ложусь также поздно А старшего спать не уложишь, утром -не поднимешь - СОВА!
и я сова,мне легче лечь в 6 утра ,чем встать ,в это время и вообще все самые великие дела я творю ночью.правда сейчас мне приходится вставать в 5.3о,т.к. детей надо в школу собрать ,покормить и т.д. и т.п.,но все равно, раньше 2х часов ночи я не ложусь.
Отправлено: 04.11.08 17:01. Заголовок: Lapa-t пишет: И ещё..
Lapa-t пишет:
цитата:
И ещё - я бы к стенке поставила того умника, который придумал переводить стрелки часов весной впрёд!
Ага, давай создадим комитет такой!!!!!!!! Взять и расстрелять!!!!! [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] Зато какая красота, когда в октябре обратно переводят стрелки- за этот лишний воскресный час можно стооооолько всего сделать И потом, мне кажется, что в современных условиях жизни следовать так называемым "естественным" часам- полный бред... раньше люди были больше оторваны от урбанизации, ближе к природе- вот и жили в таком режиме- вставали с петухами, ложились с попугаями... А вот сейчас, когда вечером есть куда пойти или что посмотреть по телеку- к чему все это????? Заводы и предприятия давно уже оснащены техникой и компьютеризированы- ну и не надо гнать несчастных рабочих на производство с утра пораньше, надо дать им отдохнуть... и согласна: АnnAnas пишет:
цитата:
И между прочим КПД работников тогда значительно повысится! Это моё личное мнение.
Все повысится- не только это!!! Мне тоже повезло, что не надо утром никуда бежать, и работа у меня творческая, и в ненормированном режиме- во всяком случае в 9 приходить на работу никто не просит... но бывает, что то, что не связано с работой, иногда требует раннего вставания- например, я 3 раза в неделю хожу на спорт, а т.к. все остальное время у меня занято, то приходится ходить в утренние часы, к 10 утра!!!!! а для этого надо проснуться хотя бы в 9, чтобы успеть с транспортом... Скажу, что изощренная пытка!!! В результате я каждый раз прихожу к шапочному разбору, и из 30 минут тренировки занимаюсь всего 15... Ну не могу я встать... Как следствие- головные боли, тошнота, давление и т.п. Люди говорят: "Ну заведи будильник, если не можешь проснуться!" Но они НЕ понимают, что между ПРОСНУТЬСЯ и ВСТАТЬ существует колоссальная разница. Просыпаюсь я как штык вовремя, т.к. в такие периоды всю ночь плохо сплю и с трепетом жду, что придется вставать рано утром, что негативно действует на мою нервную систему... [взломанный сайт] Но вот открыть глаза и подняться- это уже выше моих сил... в такие случаи все летит к чертям- я плачу за тренировки вперед, но я их не посещаю... [взломанный сайт]
- я тоже сова! Ну это впрочем ясно! Хотя нет.. в примесью птичек! Присоединяюсь к стае! Могу лечь и в три, но встать должен не раньше 8 утра, хотя это тоже экстрим! По просыпании никакой и ничего не соображаю минимум час, полтора. Дятел наверно! Девочки!!! Может у нас стая дятлов? С медвежьим уклоном?
Отправлено: 04.11.08 17:46. Заголовок: REM пишет: Девочки!..
REM пишет:
цитата:
Девочки!!! Может у нас стая дятлов? С медвежьим уклоном?
Надо внести коррективы в исследования ученых... А вообще, если серьезно, был официально найден для таких вот дятлов какой-то промежуточный вариант- типа, голуби что ли или что-то в этом роде... а может даже и кукушки??? Всю ночь кукуют... а рано утром уже летают над гнездами...
Отправлено: 04.11.08 19:02. Заголовок: Присоединясь к стае ..
Присоединясь к стае сов :) уснуть ранее часа ночи - подвиг, равно как и проснуться в 7 утра..... вот только что могу заметить.... не раз приходилось менять географию жительства на большое количество часовых поясов... и результат - организм живет в своем ритме.. т.е. будучи например в европе ложился и вставал по своему обычному графику -т.е. по местному как бы в 10-11 вечера и подьем в 7-8 утра - и мне было хорошо :) а при обратной картине - та же азия со сдвигом +5 часов к ритму - вот тут было совсем весело, гуляние до 3-4 ночи как норма поведения что сильно удивляло местных - мол откуда столько сил :) ну и подьем в 12 не ранее в итоге.. подумалось тут.... а не завязано это все на какое то эхо, отголосок "прежних" жизней когда допустим жил совсем в другом часовом поясе.... а те кто "жаворонок" - с положительного по разнице часового пояса в прежнем...
Замечено,что "жаворонками" становятся к 50-60 годам А сама сова самая настоящая. Говорят,надо дремать в середине дня ровно 15 минут...ну так чтобы только сознание начинать терять,но не спать!!! Это вроде урезанный вариант ритма Да Винчи) Это нам по медицине рассказывали,что за это время перезагрузка ,грубо говоря происходит)Правда несколько минут, после того как 15 отдыхал, будут не приятными(раздражение и т.п.),зато потом бодрое состояние обеспечено
Отправлено: 04.11.08 19:23. Заголовок: Сама я тоже скорее с..
Сама я тоже скорее сова. Только вот проявляется это во время отпуска и в выходные. В рабочие дни жесткий график вынуждает рано вставать и рано ложиться. А вот ребенок у меня - жаворонок. Где-то с полугодовалого возраста вставал в кроватке и громко говорил: "Ма-ма" в 6 часов утра, как будильник. Приходилось вставать, но я его не переучивала спать подольше. Зато потом в садик и в школу ему легко было ходить. Моему сыну очень нравилось заниматься в первую смену.
цитата:
Говорят,надо дремать в середине дня ровно 15 минут...ну так чтобы только сознание начинать терять,но не спать!!!
Я недавно стала это практивать, нас психолог на тренинге научила. Только в руку нужно что-то взять, например связку ключей. Когда начнешь погружаться в глубокий сон, рука расслабится, ключи упадут, брякнут и ты проснешься. Действительно, хорошо освежает и повышает работоспособность.
Отправлено: 04.11.08 19:27. Заголовок: неееееее мои дети сп..
неееееее мои дети спят пока я их не разбужу и спали так же когда маленькие были,гдето до 12 ,а то и часу было очень удобно ,а теперь со школой ненаспишь
Отправлено: 04.11.08 19:29. Заголовок: Luka, Веста, вы не п..
Luka, Веста, вы не просто птички, вы --- голуби. Я где-то читала про категорию таких людей, к коим и себя отношу Одно время мне приходилось вставать в 5 утра, чтобы к 8-ми успеть на лекции в универ в другой город. Вставать в такую рань, конечно в лом, но буквально через 15 минут я была в порядке. Ща подымаюсь в 6.30, т.к. к 8-ми на работу уже
Отправлено: 04.11.08 19:36. Заголовок: Я присоединяюсь ко в..
Я присоединяюсь ко всем совам УГУ-ГУ Позвольте мне сидеть до 3-4 ночи, потом проспать до 11 и я всем дам потом угля и мелкого, и крупного!!! Работоспособность невероятная! Но когда меня утром подняли ни свет, ни заря, то пусть пиняют на себя - встретятся с мигерой [взломанный сайт]
АnnAnas пишет:
цитата:
Нельзя так страстно и настойчиво стричь всех под одну гребёнку, индивидуальный подход нужен во всём. И между прочим КПД работников тогда значительно повысится!
Сотрудникам моего мужа повезло
Муж пытался раньше бороться с нарушителями, опаздывающими регулярно на работу, пока я ему в свое время не сказала, что биоритм людей надо учитывать, тем более мы не ракеты в космос запускаем, а у нас люди творческие работают. Я уговорила его позволить неисправимым совам сдвинуть рабочий день хотя бы на пару часов, т.е. жаворонки у нас приходят к 9-ти, а совы к 11-12. Ну, и уходят все соответственно своему приходу, отработав восьмичасовой рабочий день Теперь всем хорошо
Говорят,надо дремать в середине дня ровно 15 минут...ну так чтобы только сознание начинать терять,но не спать!!! Это вроде урезанный вариант ритма Да Винчи) Это нам по медицине рассказывали,что за это время перезагрузка ,грубо говоря происходит
Это все придумали люди в качестве суррогата для восполнения естественного и здорового утреннего сна!!!!!!!! [взломанный сайт] Никакой перезагрузки в течение дня не надо, если нормально выспишься утром. BezImeni пишет:
цитата:
не раз приходилось менять географию жительства на большое количество часовых поясов... и результат - организм живет в своем ритме.. т.е. будучи например в европе ложился и вставал по своему обычному графику -т.е. по местному как бы в 10-11 вечера и подьем в 7-8 утра - и мне было хорошо :) а при обратной картине - та же азия со сдвигом +5 часов к ритму - вот тут было совсем весело, гуляние до 3-4 ночи как норма поведения что сильно удивляло местных - мол откуда столько сил :) ну и подьем в 12 не ранее в итоге..
Руками и ногами- за! Когда в Европе- живу по своему графику, просыпаюсь в 11-12 по своему местному времени, а там еще 8- 9, например, и мне хорошо- и им Правда, если остаюсь там дольше - то постепенно и этот график чуток сдвигается - т.к. я категорически не люблю утреннее солнце...хотя вставать там уже гораааааздо легче, чем у себя дома...как бы то ни было- если я остаюсь в гостинице, то завтраки чаще всего пропускаются... но, думаю, что всему виной то, что пробуждение даже в 9-10 утра для западноевропейского человека- это в общем-то аномалия- там уже с 6 все кипит и бурлит... Зато после 21.00 в будний день мало кого увидишь на улице. А вот в Азии сильно мучалась- ты еще ни в одном глазу, только пытаешься заснуть- а у них уже утро, надо вставать, так и не уснув ночью... Помню, что ребята меня тогда прозвали "принцессой сурков" за то, что я находилась в постоянном поиске места, где прикорнуть в тишине... Вообще, когда я путешествую, то у меня в ручной клади на первом месте походная надувная подушка, черная повязка на глаза и затычка в уши. В самолете очень спасает.
Это все придумали люди в качестве суррогата для восполнения естественного и здорового утреннего сна!!!!!!!! Никакой перезагрузки в течение дня не надо, если нормально выспишься утром.
Не совсем так))Если брать чисто физиологию,то для нормального функционирования, организму на сон надо гораздо меньше времени.А вот если с точки зрения нормальных людей и их желаний-то тут полностью согласна) АnnAnas Нэ-это не то)))Надо ровно 15 минут,а иначе уже другая фаза сна начинается,вернее предсна.
Отправлено: 04.11.08 19:50. Заголовок: АnnAnas пишет: Не с..
АnnAnas пишет:
цитата:
Не спасают 15 минут!
спасают, но только это обман организма позволяет так протянуть пару суток- ну трое, больше не получится, практикуется в том случае когда на сон было всего 2-3 часа в сутки, реально - помогает поддержать работоспособность, но потом через пару суток организм таки понимает что его где то обманывают :) и уже требуется полноценный на 10 часов сон :) пользоваться 10-15 минутным сном на постоянной основе не стал бы рекомендовать.. так только - на сложные моменты в жизни
Отправлено: 04.11.08 19:53. Заголовок: АnnAnas пишет: и не..
АnnAnas пишет:
цитата:
и не пробуй! Лучше уж ночью нормально поспать!
Я выше уже написала, что не только попробовала, но и практикую этот метод. Во-первых, ночью не всегда удается хорошо выспаться. А во-вторых, днем, особенно после обеда, все равно накатывает сонное состояние, если рано встал. Так вот психолог нам объяснила, что не надо с ним бороться, лучше отпустить себя в сон, но не глубокий, только до того момента, пока не начнешь проваливаться в настоящий сон. Мне очень помогает!
Отправлено: 04.11.08 20:03. Заголовок: А для меня это ранне..
А для меня это раннее вставание чревато еще и тем, что организм требует компенсации за недополученный сон и мне так жратеньки хоцца! Это уже годами проверено у меня, так что, если я пытаюсь "сидеть" на диете, то спать должна как сурок, блин!
Отправлено: 04.11.08 20:03. Заголовок: Алена пишет: Так во..
Алена пишет:
цитата:
Так вот психолог нам объяснила, что не надо с ним бороться, лучше подремать 15 минут.
(продолжая упрямо гнуть свою линию) а не лучше ли один раз выспаться с утра- а потом пахать весь день без заззрения совести? Ведь подремать в течение дня не всегда удается, за отсутствием наличия койки... А-сана пишет:
цитата:
Если брать чисто физиологию,то для нормального функционированию организму на сон надо гораздо меньше времени
Конечно, можно во всем ограничиться минимумом- есть меньше, спать меньше- но тогда надо сокращать физическую и умственную нагрузку- иначе получается полный неадекват затраченных сил и восполнения. Если мне спиться- не из лени и ничегонеделания, а сильной усталости- почему я должна вставать с утренней зорькой? И еще я никогда не понимала, почему надо делать физзарядку рано утром, когда организм еще спит? Ведь будить его насильно- это большой стресс. Врачи мне объясняли, что если человек занимается по большой части умственной работой- то такого рода нагрузка сильнее физической, и она требует большего отдыха, чем что-то другое. Так что надо спать столько, сколько влезет и сколько нужно для восстановления обычной работоспособности. Помню, в детстве если надо было написать сочинение, и имелся на это целый день, то мама призывала меня начать работу прямо с утра, якобы- раньше сядешь- раньше выйдешь закончишь... Но как же это было наивно с ее стороны так полагать... я маялась все утро, полдень, вечер, и только часам к 9 у меня начинало просыпаться красноречие, а к 3- 4 ночи я уже заканчивала очередной анализ поступка Раскольникова или цинизма Печорина этак страниц на 12-14 ... сделала бы я такое утром??? Да ни за что и никогда- хоть тресни!
цитата:
а утром вскакивала за 15 мин до выхода, при этом молча, ни с кем не разговаривала, чем вызывала всегда недовольство родичей, а они понять не могли, что я СПЛЮ, хотя и двигаюсь...
Ой-ой-ой... как это похоже!!!! Не открыть лишний раз глаза, чтобы не дай Бог не проснуться раньше времени! Иногда просто открываю один глаз, двигаюсь по комнате, а другой еще досыпает...
Отправлено: 04.11.08 20:35. Заголовок: Я тоже сова. Патолог..
Я тоже сова. Патологическая.
Когда я не работала, мой режим сна был где-то с трех ночи до часу дня. С выходом на работу мой организм получил дичайший стресс, ибо подъем в 6.15, а отбой ну сааааамое раннее в 23.30. Сейчас уже вроде нормально всё, но почти каждый день я на работе клюю носом и пытаюсь подремать хоть 10-15 минут. Я точно знаю,что лучшее средство от сонливости в этот момент - встать, пройти хотя бы 10 шагов и помыть руки прохладной или холодной водой. Но оторвать себя от кресла жутко трудно ... в борьбе со сном я постоянно проигрываю. Единственный плюс, который появился с момента начала трудовой деятельности - я стала очень быстро засыпать. Минут 5-10 - и меня уже нет.
Где-то в инете я вычитала такую вещь, мол, количество часов для сна должно быть кратно 1,5. То есть 6, 7,5, 9 и тому подобное. Связано это с тем, что то ли фаза сна (активная-пассивная) длится около 1,5 часов, то ли полный цикл этих двух фаз. Попробовала. Как ни странно, если я ложусь около 23 часов, то поднять себя в 6 мне чрезвычайно трудно. Но если легла после полуночи, то в 6.15 встаю легко. Где логика? Вот и я не знаю. И сама мысль, что сплю по 5 часов в сутки, меня доводит до дрожи в коленках. Плюс муж, дрыхнущий почти по десять ...
Вспомнила тут, что как-то давно пила по утрам витаминки, половинку Центрума. Если не забывала - весь день держалась бодрячком. Надо возобновить эту практику. Опять же для здоровья полезно, в холодный-то сезон.
Часто с горькой усмешкой вспоминаю фразу из Жванецкого: "Соня, сколько раз я тебе говорил - поспи хоть раз нормально, до семи!" Ох, я бы сейчас много отдала, чтобы спать "нормально до семи". Но, увы, у меня в городе работы (именно для меня) нет, надо ездить в Москву. А Октябрьская железная дорога, будь она неладна, своим дебильным расписанием поблажек никому не делает.
А вообще, с моим-то 6 домом в Рыбах (Примавера меня поймет) мне очень тяжело существовать в жестком офисном графике. Хочется свободы распоряжения временем. И спааааааааааааать!!!
Отправлено: 04.11.08 20:43. Заголовок: Да-да, эти «догмы» с..
Да-да, эти «догмы» способны внушить человеку идею о собственной неполноценности. Вот почему у меня сегодня и вырвался такой крик души в виде этой темки Зато как бывает приятно, когда появляются в окружении люди, способные «понять и простить»- мой педагог по музыке, составляя расписание своих учеников, мне выделяла самые поздние утренние часы, а иногда, если была возможность, вообще репетировала со мной ближе к ночи - хотя я обитала недалеко от места занятий- зато многие ее ученики жили в пригородах столицы, и добирались за час [взломанный сайт] - но они безропотно приходили рано утром, и вовремя, т.к. в состоянии были вставать, а я спала... да еще вечно опаздывала на урок... но это уже другая история...
цитата:
А вообще, с моим-то 6 домом в Рыбах (Примавера меня поймет) мне очень тяжело существовать в жестком офисном графике. Хочется свободы распоряжения временем. И спааааааааааааать!!!
Хе-хе... у меня он вообще весь в Водолее... Видать, поэтому я просто не живу в офисном режиме... Бог сжалился...
Lapa-t, да-да, точно! Надо в один отдельно взятый день съездить куда-то рано? Пожалуйста, встану, съезжу, не опоздаю. Потом отосплюсь и буду радоваться жизни с общественно полезными последствиями Но не каждый день!!! Хочу быть надомником...
Отправлено: 04.11.08 22:17. Заголовок: Девчонки я не знаю д..
Девчонки я не знаю даже что и сказать все такие индивидуальности. У меня ребенок в 4...5...6 вставал утра - вот это будильник!!! а ложился не раьше 10 вечера. Если я днем не сплю с его графиком - я труп. От меня тоже требовали подьема утром и завтрак готовить и провожать...но я не соответствовала...ну и х...с ним. Хотя замечу, что к совам себя не отношу...но спать мне нужно не меньше 9 часов в сутки.
Отправлено: 04.11.08 22:19. Заголовок: Lapa-t ,да я пробыва..
Lapa-t ,да я пробывала ,пока не получается ,все равно прибегают и мама где это ,мама где то,мама посмотри как я выгляжу и т.д и т.п ,я не выдерживаю и встаю.потом когда все разбегутся могу еще на энное колличество часов прилечь,научила себя спать везде где можно и при малейшей возможности , но не глубокий сон у меня не получается,если я сплю то глубоко и сладко и будильник надо ставить,а то могу и до ночи спать .
Отправлено: 06.11.08 10:19. Заголовок: Liliya пишет: Надо ..
Liliya пишет:
цитата:
Надо в один отдельно взятый день съездить куда-то рано? Пожалуйста, встану, съезжу, не опоздаю. Потом отосплюсь и буду радоваться жизни с общественно полезными последствиями Но не каждый день!!!
Ага! Аналогично!
Liliya пишет:
цитата:
Хочу быть надомником
Ну я по натуре "надомник" ))) А работа требует иногда выбираться из норы, но я делаю это только по собственному графику
Рыбка пишет:
цитата:
Сотрудникам моего мужа повезло
Муж пытался раньше бороться с нарушителями, опаздывающими регулярно на работу, пока я ему в свое время не сказала, что биоритм людей надо учитывать, тем более мы не ракеты в космос запускаем, а у нас люди творческие работают. Я уговорила его позволить неисправимым совам сдвинуть рабочий день хотя бы на пару часов, т.е. жаворонки у нас приходят к 9-ти, а совы к 11-12. Ну, и уходят все соответственно своему приходу, отработав восьмичасовой рабочий день Теперь всем хорошо
Ох, как я люблю, когда люди руководствуются РАЗУМОМ , а не глупыми стереотипами и стадным инстинктом: принято в восемь на работу, значит все так должны [взломанный сайт] Мама мою работу и за работу то не считает, только потому, что в ее мозгу засело: "работа - это когда с 8 утра до 6 вечера, и так 5-6 дней в неделю" [взломанный сайт]
Отправлено: 24.11.08 18:19. Заголовок: а я, как показывает ..
а я, как показывает практика, лучше всего работаю во второй половине дня =) жаворонок или сова не наю.. но раньше 10-ти вставать не люблю, т.к. на внешнем виде это отражается )= и ещё могу не высыпаться, утром будет сильно тянуть спать, а вечером всё нормально.. почему так происходит не знаю
Отправлено: 24.11.08 18:44. Заголовок: Ох, как в том анекдо..
Ох, как в том анекдотеОффтоп: (Папа назвал маму курицей... Мама назвала папу слоном... А кто же тогда яааааааа? ), а я тогда кто?)))) Спать начинает хотеться часам к 10. Если не лягу - всё, могу лечь спать и в 3, и в 6, и вовсе не лечь Если подниму себя за шкирку с утреца и встану в 8-9 - весь день бодра и весела, если нет - просплю до двух и весь оставший день жизнь моя прекрасна =)))
Отправлено: 29.11.08 11:50. Заголовок: Я тоже СОВА http://j..
Я тоже СОВА Встаю в 10-11 и спать до глубокой ночи (или раннего утра ) не хочется. Мне даже уборка-готовка в 23-24 ночи легче дается, я не устаю. Но если эти же дела попытаться утром сделать, когда еще и солнце в окно светит, то вскоре валюсь с ног. У меня знакомая одна спит по 3-4 часа в сутки в 3 ночи ложится и в 6 уже встает, говорит, что так больше времени остается свободного и на сон не тратится. Попробовала я так (с привлечением будильника), четыре дня продержалась... А потом в 3 заснула и проснулась уже вечером следующего дня, даже будильник не помог Больше такие опыты не провожу
Отправлено: 30.11.08 14:13. Заголовок: Точно - достаёт htt..
Точно - достаёт Я встаю в 12-13, завтракаю часа в 3-4 дня. Меня раздражает, что всё в этой жизни заточено под жаворонков Как может музей работать до 5 вечера! я ещё из дома не выхожу даже в это время. А кровь сдавать в 9 утра???? Почему нет ночных музеев и ночных поликлиник?
Отправлено: 18.01.09 12:22. Заголовок: Ой, как хорошо, что ..
Ой, как хорошо, что не я одна мучаюсь, другим тоже в шесть утра вставать тяжко! Прямо на душе как-то потеплело... Шучу, конечно... Я - совиная черепаха, чувствующая зимой себя медведем-шатуном. Я хочу спать, я люблю спать, я удивляюсь энергетической одаренности людей, способных встать в пять утра, переделать за день уйму дел и сохранить к вечеру достаточно бодрости для того, чтобы усвоить что-то новенькое. Но, как правило, такие товарищи искренне не понимают, как можно жить иначе, объясняют все ленью и считают, что фраза "еле ползаю" - наглая симуляция... Короче, "сытый голодного не разумеет"...
Отправлено: 18.01.09 15:12. Заголовок: Не Ангел пишет: Но,..
Не Ангел пишет:
цитата:
Но, как правило, такие товарищи искренне не понимают, как можно жить иначе, объясняют все ленью и считают, что фраза "еле ползаю" - наглая симуляция... Короче, "сытый голодного не разумеет"...
Отправлено: 18.01.09 18:22. Заголовок: А вот разбудить бы т..
А вот разбудить бы таких товарищей да в 2 часа ночи: в одну руку швабру, в другую знатную тарелку с ужином и сказать - а ну ка ешь и потом давай убери в квартире! А чего? Спать охота? ну ты лентяй, ну прохиндей!
Отправлено: 18.01.09 20:10. Заголовок: *Masha* пишет: А во..
*Masha* пишет:
цитата:
А вот разбудить бы таких товарищей да в 2 часа ночи: в одну руку швабру, в другую знатную тарелку с ужином и сказать - а ну ка ешь и потом давай убери в квартире! А чего? Спать охота? ну ты лентяй, ну прохиндей!
Отправлено: 25.02.09 23:49. Заголовок: о,как я рада-а то уж..
о,как я рада-а то уже стала думать только я так-мне 8 часов недостаточны-совсем((( и после обеда тааак хочется спать-если могу-сразу в постель.. а вечером-пожалуйста до 3 ночи-нормалек)
Отправлено: 08.04.09 23:17. Заголовок: а я - тупо жаворонок..
а я - тупо жаворонок. Причем с возрастом начинаю сдавать позиции. В студенческие годы вставала в 5-30, сейчас - ок. 7-ми...И то, я в декрете, начнется работа, буду вставать раньше. Ненавижу опаздывать, но и спешить тоже не люблю. Потому отвожу себе достаточно времени на сборы и не опаздываю никогда. А если засплюсь...день разбит, такое ощущение, что он выпал из жизни. При том, что бывает, домой прихожу и под утро (не часто, но случается) Но... Ребенок тоже в 6 - 7 как штык, так что из графика не выбьешься. Не надо про ранних птиц так категорично... Все мы живем так, как нам удобно.
Отправлено: 09.04.09 19:46. Заголовок: Корица, мы не катего..
Корица, мы не категорично, мы жалобно... мы просто против того, чтобы совы считались мутантами, неправильной фауной и мерзким гнойником на цветущем теле человечества!
Гы...Та женщина, которая для меня ближе всего к понятию "подруга", тоже сова, причем со всеми симптомами , вами выше описанными. Я, общаясь с ней, просто поняла, что она - другая, совсем не такая, как я, и мы чудесно находим общий язык. Ну, правда, тут лояльность нужна, но считать человека мутантом, только потому что у него ритм жизни другой... Так нельзя! Я тоже против! [взломанный сайт]
Сообщение: 1046
Настроение: В процессе изучения Таро Гномов
Отправлено: 09.04.09 20:20. Заголовок: А я за один год прев..
А я за один год превратилась в сову. Ложусь спать в 3 часа ночи. И мужа тоже в сову превратила. Раньше все было нормально, спать ложились в 23 ч., в крайнем случаи в 24 ч. Но потом почему-то у меня изменился график сна. Сон стал короче. Мне хватает 6 часов сна. Не знаю, может это плохо, но у меня самое рабочее время стало - ночь.
Отправлено: 09.04.09 23:25. Заголовок: А вот я работаю смен..
А вот я работаю сменами... Выработать какой нить режим просто невозможно)) В итоге когда приспичит тогда и сплю, если есть такая возможность в виде дивана))
Отправлено: 26.04.09 23:49. Заголовок: Открыт секрет счастл..
Открыт секрет счастливой семейной жизни! Оказывается, для этого жена должна быть "жаворонком", а муж "совой". Тогда жена не видит, каким муж приходит домой, а муж не видит, какой она просыпается утром!
Оказывается, для этого жена должна быть "жаворонком", а муж "совой". Тогда жена не видит, каким муж приходит домой, а муж не видит, какой она просыпается утром!
и тогда, как сказала Рената Литвинова в одном известном фильме: "Ноль секса...ноль!!!"
Сообщение: 591
Настроение: Союз Богинь, Джейн Остен, Ошо, Феи
Отправлено: 27.04.09 13:44. Заголовок: Я бы тоже очень хоте..
Я бы тоже очень хотела вставать в 12 часов, завтракать в три, но я работаю и встаю в 7 И то, сейчас мне к 9 на работу, а до этого три года работала с 8 до 17, ничего, вставала. И сейчас если встаю в 11, к примеру, в выходные, чувствую, что жизнь прошла, день прошел.
Отправлено: 27.04.09 14:08. Заголовок: gianna2410, я не жав..
gianna2410, я не жаворонок, но так получается, что встаю я в 6 утра, ухожу в 7.30, а муж просыпается только в 8-8.30, потому как ему на работу к 10 и в Москву ехать не надо. Заканчивает он чуть позже меня, но пока я еду из Москвы, он уже успевает прийти домой и плюхнуться за ноутбук. Ужинает и отваливается баиньки. Потом еще раз ужинает и опять баиньки. Так что сомнительна эта гипотеза... А уж тем, кто переживает за то, что муж утром без косметики увидит свою благоверную, следует прежде всего задуматься об отношениях и о самооценке, а никак не о режиме
Отправлено: 27.04.09 18:52. Заголовок: Ничего хорошего, ког..
Ничего хорошего, когда жена жаворонок, а муж сова... Я на ногах в 6-8 утра, а спать в 22-23. Муж на ногах в 14 в лучшем случае, а спать в 5 утра. Учитывая то, что вечером туплю я, а утром он, общаемся мы мало
Отправлено: 27.04.09 19:10. Заголовок: Да я сова законченна..
Да я сова законченная, дети были маленькие, спала мало совсем, на работу в 6 утра вставала, но ложилась к 12 ночи. Читаю, готовлю, да хоть стирай, только вечером или ночью, могу хоть до утра, сил море бескрайнее. Только что может домашним своим мешаю, это останавливает.А вот с утра я никакая, максимум что могу, кофе себе сделать. Если рано надо встать, я конечно встану, но для меня лучше даже вообще не ложиться, но вечером опять далеко за полночь. А если необходимо лечь рано, бестолку, не засну,хоть до 5 миллионов считай, а не сплю.
Отправлено: 27.04.09 21:28. Заголовок: не могу себе даже пр..
не могу себе даже представить - что такое не спать после 12 ночи. я обычно в 10 вечера уже ложусь. потому что начинаю кунять на ровном месте) а когда приходится засиживаться долго - работоспособность нулевая практически. встаю часов в 7-8 нормально. и чувствую себя прекрасно утром. могу с утра больше сделать чем ночью.
зато все однокурссники с меня тупо смеются ещё с первого курса - "детское время 10 часов"...) но зато они точно знают, что если мне на мобильный звонить после 10, то можно нарваться на заспанную и очень злую девушку)))
Отправлено: 27.04.09 22:53. Заголовок: Вот жизнь все же под..
Вот жизнь все же подтверждает, что сов гораздо больше, чем жаворонков... я до сих пор не могу простить того, кто изобрел переход на летнее и зимнее время... [взломанный сайт] Пристрелила бы на месте... [взломанный сайт] При этом переход на летнее время, видите ли, считается более природно-естественным, чем перестановка стрелок осенью на час назад... но для меня будто бы все становится на свои места, когда в конце октября время сдвигается на час назад, я сразу вхожу в свою колею... зато ненавистное мне летнее время до сих пор является причиной моей повышенной усталости и головных болей по утрам. Ну не могу я приспособиться к этим солнечным лучам на час раньше!!! И ни одну диету не получается соблюдать полноценно, потому что эти пресловутые "биоритмы" у всех людей "должны быть" одинаковыми! В результате предписанный диетой завтрак (который непременно должен быть не позднее 9 часов утра...) начинается у меня в 12.00-13.00 часов дня, обед- в 18.00, а ужин- извините, в 21.00... а кругом только и слышишь- "не есть после 6... не есть после 6..." Может, мне вообще не жить на свете после 6???!!! [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] А что делать тем, у кого рабочий день начинается во второй половине суток???- когда согласно этой «прекрасной» теории биоритмов, организм медленно идет в фазу расслабления??? Да он у меня по жизни в фазе радикального расслабления до 14 часов дня!!! Зато к 9 вечера я только начинаю оживать, полноценная работоспособность... бедненькие, дорогие мои совы, ну как же им выжить в этом жесточайшем мире жаворонков! [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт]
бедненькие, дорогие мои совы, ну как же им выжить в этом жесточайшем мире жаворонков!
подписываюсь, я вот тож с диетами пролетаю. От завтрака отказываюсь по причине что не могу я проснуться чтоб че-нить зажевать до 9, потом туда-сюда и вечер - время обеденное, ну а ужин получается ближе к ночи. primavera пишет:
Отправлено: 28.04.09 00:42. Заголовок: Начихала я не есть п..
Начихала я не есть после 6, всё просто +4 часа, ужинаю в 10, многие встают в 7+4=встаю в 11,слава богу дожила, могу позволить себе жить для себя любимой.И проблема исчезла.Днем дела, вечером по дому, а ночь моя, никому ничего в это время от меня не надо, кайфую просто. Свободная птица, полёт, абажаю ночь, а если ещё Луна уу.
Ириша,*Masha*,Kolibri,Karmina,Liliya,До, ну барышни,ну красавицы,ну неужели не 'видно' что это/Пост N: 181/ из области юмора? кто не понял- прошу прощения и поясняю -помимо научных и публицистических статей по специальности мне нравятся и афоризмы/типа золотых россыпей/-пословицы-поговорки-юмор народный,порой непричесанный-вплоть до саркастического и порой 'черненького'. и вообще,''если жить слишком серьезно- можно умереть скучно,а если слишком весело- то очень рано.'' :) наверно я буду впредь 'помечать' текст со смыслом 'давайте улыбнемся' какой-нибудь смешной картинкой.
по теме сов и жаваронков- всегда считала себя совой, все 'симптомы' какбы были налицо, но последние годы что-то не разберу что за птица такая: если надо вставать до зари- встаю и без скрипа, а надо поработать за полночь- работаю. когда-то встретилась мне где-то статья с интересной гимнастикой,выполняя которую можно обходиться 4-мя часами сна в сутки и при этом высыпаться качественно. уж не помню под какой рубрикой это проходило,толи энергетические,дыхательные или йога. если есть у кого-то под рукой поместите пожалуйста в теме красота и здоровье.
Отправлено: 28.04.09 08:54. Заголовок: О, а я из новой поро..
О, а я из новой породы - Голубь-ленивец. Люблю поспать!!!!! Желательно - по-раньше лечь и по-позже встать )))). Но больше все-таки склоняюсь к вечерней активности. Утреннее раннее вставание - это пытка!!! Кто придумал приходить на работу к 9.00 ????
ПоМиДоРкА ЖАВОРОНКИ! Кстати, дорогие мои, не есть после шести распространяется только на жаворонков, но уж ни как не на сов. У сов другое правило - есть не позже, чем за 4 часа до сна. Ложишься в час - смело ешь в 8!
Отправлено: 07.05.09 16:39. Заголовок: Я тоже сова, ложусь ..
Я тоже сова, ложусь не раньше двух. Проблема в том, что с утра вставать в 7 часов. По этому поводу постоянно происходят бесконечные споры с любимой бабуленькой, которая этого, конечно, не может понять
Девочки присоединяюсь к армии сов! Я самая что ни на есть сова, но к сожалению жить по своему ритму могу только в отпуск (раньше в каникулы и сессию). Боже, как же я любила сессию! Спала до обеда, потом бездельничала до вечера, и вечером часиков до 2-х учила. Ну что я могу поделать, если пик моей работоспособности приходится на ночь! Как стемнеет, у меня и голова лучше работает, и сил больше!
Отправлено: 13.06.09 18:14. Заголовок: Я честно говоря даже..
Я честно говоря даже не знаю кто я... сова или жаворонок... когда работала - вставала в семь утра, довольно легко и до звонка будильника. ложилась около 12. сейчас с ребенком дома - встаю около девяти утра (постоянно встаю ночью к доче), ложусь около двух ночи. наверно, тогда больше сова))))
Отправлено: 19.10.09 12:45. Заголовок: Позволю себе категор..
Позволю себе категорически не согласится со всеми "совами" и поддать критике. Прошу не обижаться, это типа дружеский шарж.
Я не верю ни в сов ни в жаворонков. Я считаю, это все придумки тех, кто называет себя "совами" для оправдания своего безволия и недисциплинированности. Совы. на мой взгляд, это те, кто любит откладывать все дела до последнего, а потом как угорелые делают. Жаворонки это люди у которых сильно развито активное начало, у них есть потребность действовать.
Все начинается с детства, когда мама укладывает своих деток спать, а сама остается еще посидеть у телика или просто занимается своими делами. Дети не хотят ложиться спать и все знают, как трудно порой укладывать ребенка спать. Поэтому большинство мам идут по пути наименьшего сопротивления. Они объявляют своих детей совами и тогда дети ложаться спать после 23 часов. Я это не раз наблюдала.
И вот это переходит в образ жизни и человек уже по жизни так и привыкает ложиться поздно спать. А все дело в маме и в том к чему приучен ребенок.
Лично я - человек недисциплинированный, ленивый, как и положено Льву, я люблю рано ложиться спать и встаю в 7-8 утра. Когда хожу на работу встаю в 6 утра. Когда была девушкой могла лечь спать и в семь вечера и нормально все. Мой сын встает по первому зову, когда я его бужу, за 16 лет ни разу не было проблемы, хотя очень хочет спать и в выходные спит до 9 и даже до 10 утра, а бывает и до 11. Но я себя не причисляю ни к совам ни к жаворонкам, я вообще не верю в эту градацию.
Со мной на эту тему всегда дискусирует моя коллега. Она просто лениться уговорить ребенка лечь раньше спать и утверждает, что ее дочь сова. Но я по ней могу судить, что она просто лениться держать дисциплину. Вот. Такая моя точка зрения.
burachekN , ну, насколько я еще понимаю. это относится не только ко времени подъема по утрам, а еще и к работоспособности Ведь некоторые люди "включаются" только во второй половине дня, а иные хорошо соображают по утрам, а после обеда киснут. Так что тут можно поспорить
Отправлено: 20.10.09 11:26. Заголовок: burachekN, это вы не..
burachekN, это вы не нам, это вы учёным, исследующим биоритмы скажите, что это ерунда. Конечно, я не сова, просто я до 4-ёх вечера вообще не ем в принципе, забавы ради. И встаю злая-презлая и ору на всех весь день, если спала меньше 8 часов и встала раньше 9 утра - это тоже игра такая. Развлекалочка Всё дело в том к чему приучен ребёнок? Да, я 10 лет в школу вставала рано и ложилась рано. До сих пор вспоминаю с содроганием подъёмы в 7 утра. Будильник - мой самый страшный враг и я всегда отключаю звук у телефона на ночь, потому что считаю, что сон - это святое и нет ни одной причины, по которой ночью меня можно разбудить, кроме пожара. И теперь вот я в декрете сижу с ребёнком - снова рано ложусь и рано встаю. И по-прежнему, чувствую себя отвратительно. И клянусь в том, что в садик она у меня будет ходить к 12 часам дня, а не к восьми утра. Иначе через неделю таких вставаний я точно кого-нибудь порешу [взломанный сайт]
Отправлено: 20.10.09 13:48. Заголовок: *Masha* , а что, ноч..
*Masha* , а что, ночью к ребенку не просыпаешься?
*Masha* пишет:
цитата:
нет ни одной причины, по которой ночью меня можно разбудить, кроме пожара. И теперь вот я в декрете сижу с ребёнком - снова рано ложусь и рано встаю. И по-прежнему, чувствую себя отвратительно
не критики ради, каждый человек конечно же имеет право иметь свою точку зрения. Но ради интересной темы выскажу опять таки исключительно свою. Так вот, не считаю сон чем-то очень важным. Т.е. это естественно важно для здоровья и самочувствия, но я не фанатею, если бывает недосплю. Значит достплю в другой раз. К своему сыну до 1,5 года всатавала до 20 раз за ночь, брала его на руки и колыхала при этом и пела ему. И теперь еще меньше верю женщинам, которые "не высыпаются" через маленьких детей. Природа позаботилась о женском организме и женщине в такой ситуации хватает и меньше времени для нормального сна у нее как бы открывается второе дыхание. Оно не открывается только у тех, кто не просто любит себя, а кто любит свои наслаждения, блага. Таким людям важнее всего их покой, их мнение, их развлечения. Им трудно чем-то жертвовать ради другого человека.
Меня можно будить во время сна, если у членов моей семьи есть в этом потребность: если маме плохо, если сыну страшно, если мужу что-то болит, если кошка хочет выйти на улицу, а через час вернуть домой... Я реагирую абсолютно нормально. Я не злюсь, если кто-то по ошибке позвонит мне ночью, я спокойно отвечаю, что ошибся номером. Я сама однажды ночью промахнулась и послала смс. Просто не нужно сон возводить в культ и тогда вы сможете и поздно ложиться и рано вставать, если в этом есть потребнсоть.
Вообще не понимаю как такие чувства как злость или раздражение могут быть связаны со сном, себя нужно дисциплинировать, внутренне.
*Masha* пишет:
цитата:
это вы не нам, это вы учёным, исследующим биоритмы скажите, что это ерунда.
ученые такие же люди как и все, они этим занялись, чтобы оправдать себя любимых. А почему у животных такого нет? Почему они внутри семьи все одинаковые?
Harlequin Kitty пишет:
цитата:
Ведь некоторые люди "включаются" только во второй половине дня, а иные хорошо соображают по утрам, а после обеда киснут.
Так я же и пишу, недисциплинированость. Во второй половине дня уже тянуть то некуда, вот они и как угорелые работают целую ночь. Таким людям быстрый темп трудно удержать, потому что они все делают как бы в экстриме.
Прошу никого не обижаться, это только альтернативная точка зрения.
Так я же и пишу, недисциплинированость. Во второй половине дня уже тянуть то некуда, вот они и как угорелые работают целую ночь. Таким людям быстрый темп трудно удержать, потому что они все делают как бы в экстриме.
Что значит - некуда тянуть? Меня, например, во время декрета никто никуда не тянет. И работаю я тем не менее вечером, а не с утра. burachekN пишет:
цитата:
Природа позаботилась о женском организме и женщине в такой ситуации хватает и меньше времени для нормального сна у нее как бы открывается второе дыхание.
Оно может и открывается, а ещё открываются всякие разные заболевания, о которых до родов слыхом не слыхивал. Простываешь каждый месяц, когда до этого болел раз в два года. Циститы, аллергии и всё прочее. Что же об этом природа не позаботилась? burachekN пишет:
цитата:
Меня можно будить во время сна
burachekN пишет:
цитата:
Я реагирую абсолютно нормально
По себе не судят. А вот я не реагирую абсолютно нормально. Я спать хочу. И для меня сон, его количество, его качество очень важно. И если я буду спать три дня подряд по 6 часов, в конце концов я высплю 14. И это же самое подтверждалось в книге, которую я прочла о биоритмах, в которой указывалось, что бороться с ними абсолютно бесполезно!!!! А женщине долгий сон только на пользу. Я в свои 27 дай Бог на 22 выгляжу А учёных можно упрекать в чём угодно, люди вообще в принципе пишут книги, чтобы доказать точку зрения, которой они придерживаются. Это не агрумент. Человеком были проведены исследования, о которых я здесь, кажется, уже писала. И было это в СССР, когда всякий шлак в печать не пускали.
А у животных много чего нет. На то они и животные. А мы люди.
Отправлено: 21.10.09 08:43. Заголовок: Ну аргументов на сво..
Ну аргументов на свою пользу всегда можно найти. Людей много, много умов и каждый защищает свою позицию. Я тоже могу найти много аргументов от науки, но наука это все же относительно. Раньше считали, что человек произошел от обезьяны, а сейчас учеными доказано, что нет и даже более того. что это все просто политика и что Дарвин "содрал" эту идею у другого ученого. Все точки зрения оспоримы. Не оспорима только Истина. Но ее никто не знает, ее можно только почувствовать и то... Никто не знает как правильно и как нет. Ведь именно те же ученые довели, что все очень и очень относительно, все исключительно в сравнении.
Относительно того, что ты выглядишь моложе, это, на мой, опять таки, взгляд не заслуга твоего сна или косметики. У меня были плохие привычки, хронические заболевания, и живу я в стрессовой ситуации уже 16 лет. Но выгляжу так, что на меня еще засматриваются парни, которым нет и тридцати. Это природный дар, дано и все тут и сон тут ...
Отправлено: 21.10.09 11:33. Заголовок: burachekN, про молож..
burachekN, про моложе - это я так, к слову упоминала. Что касается остального, то если бы Вы интересовались астрологией, то знали бы, что такие вещи - как потребность во сне и количество его, а так же - наличие энергии и физической активности - тоже обусловлены положением звёзд. С этим, конечно тоже можно спорить до бесконечности. Только к чему?
Дарвин, кстати, сам отказался в конце жизни от того бреда про обезьян.
Дарвин, кстати, сам отказался в конце жизни от того бреда про обезьян.
Видать совесть чудака замучила и перед смертью покаялся, боялся, что будет наказн за свой бред и за плагиат.
Ну я не спорю относительно потребнсоти в количестве сна, просто не пойму как это может быть проблемой. Не могу понять как можно быть с утра сонной мухой и во второй половине дня активным. Нужно просто лечь спать пораньше и встать по возможности и делать это не одноразово , а в системе, всегда. Тогда все нормализуется и человек перестанет быть совой.
Отправлено: 21.10.09 14:48. Заголовок: burachekN, да не пер..
burachekN, да не перестанет человек быть совой. Вот я ложусь рано (12 часов вечера), встаю рано (9.30 - 10 утра) - это катастрофа для меня планетарных масштабов!!
Ну я не спорю относительно потребнсоти в количестве сна, просто не пойму как это может быть проблемой. Не могу понять как можно быть с утра сонной мухой и во второй половине дня активным. Нужно просто лечь спать пораньше и встать по возможности и делать это не одноразово , а в системе, всегда. Тогда все нормализуется и человек перестанет быть совой.
BurachekN, я абсолютно уважаю твою точку зрения- ты говоришь так, потому что исходишь из собственного опыта- я безумно хотела бы не зависеть от количества своего сна. В принципе, я тоже не шибко злюсь, если кто-то вдруг будит меня среди ночи по какой-то причине - это для меня не так страшно,- учитывая то, что потом пойду спать дальше- но если кто-то заставит меня внезапно встать в 7-8 утра, да еще и что-то делать при этом- тогда этому человеку лучше не попадаться мне на глаза. [взломанный сайт] Я уже писала, что не переношу солнечного света по утрам, и обычно наглухо занавешиваю окна, отключаю телефоны и все шумовые и световые источники, т.к. если я не получу своей доли утреннего сна- я не буду работоспособной. К сожалению, некоторые люди не перевоспитываются, и сколько им не говори, что звонить до полудня ко мне нежелательно- они все равно будут тебя доставать по утрам и еще удивляться, как это ты посмела спать в это время [взломанный сайт] Поэтому приходится принимать меры и закрываться по утрам от мира, чтобы потом быть полноценно ему открытой. Лично в моем случае это не связано с тем, что домашние пускали на самотек время моего сна- наоборот, я в детстве ложилась спать около 10-11 часов вечера, т.к. маме утром надо было идти на работу, а мне- в садик, который начинался в 8.30, от чего я совсем не была в восторге, т.к. мне не хватало 9 часов сна и плохо действовали утренние часы. В детсаде я получала свою порцию обязательного дневного сна, засчет чего как-то компенсировался утренний недосып. Но пока ты ребенок, ты не настолько загружаешь свой мозг, поэтому бодрость легко восстанавливается. Со временем это тяжелее, т.к. большой объем работы и нагрузка на мозг требуют своего. Опять же, это все имхо и теперь уже мой опыт, который все же у каждого индивидуален. Мама моя никогда не была полуночницей и всегда вставала рано утром- вследствие работы, домашних дел и т.п. У меня же работа по большей части вечерняя, с большими энергозатратами, так уж завелось, и если я должна быть дееспособной, активной и красивой вечером, то для этого утром необходимо выспаться. Поэтому я не могу лечь спать пораньше, элементарно из-за того, что пораньше меня не бывает дома- когда ты заканчиваешь работу только к полуночи, то спать ложишься уже после полуночи... бываю часто возбужденной и не могу сразу заснуть- как тогда заставить себя встать в 8 утра? Может, я и встану, один или два раза рано- так иногда бывает, например, в дороге, когда у тебя в резерве всего 1-2 дня, а хочется успеть посмотреть все достопримечательности- тогда жертвуешь один раз сном и идешь гулять, правда, в надежде, что завтра выспишься- либо когда работаешь в жестком трудовом режиме и вынужден спать столько, сколько остается часов от работы на сон - может, даже я и буду более или менее работоспособной поначалу, моих запасов энергии может хватить на двое суток без моей нормы сна, но на третьи сутки я свалюсь, невзирая на искусственные попытки держать себя на ногах-то бишь кофе, холодные обливания и т.п.... это абсолютно четко и проверено- голова падает независимо от тебя, язык заплетается и глаза беспощадно закрываются, на все вопросы ты неприлично зеваешь... и это в тот момент, когда тебе нужно быть наиболее активной. Все это вследствие недополученных часов сна, которые не покрывают энергозатрату. Можно заставить себя не есть и терпеть чувство голода, обмануть желудок, забить его какой-то ерундой- но если не спать- тут организм берет свое, и не ради получения удовольствия, чтобы понежиться в постели- а именно потому, что начинаются головные боли, покалывания в сердце, быстрые переохлаждения, потому что от недосыпа появляется озноб, и я потом в течение дня не могу согреться... в конце концов, зачем же не спать, если можно, нужно и гораздо полезнее выспаться- если есть такая возможность? Из-за того, что так заведено, что человек "должен" вставать рано и спать около 8 часов- рушится жизнь других людей, ведь если кому-то удобно одно, то не факт, что другим от этого тоже хорошо... burachekN пишет:
цитата:
Совы. на мой взгляд, это те, кто любит откладывать все дела до последнего, а потом как угорелые делают.
Неа, мы не откладываем дела до последнего- а просто для каждого дела есть свое время, свой час- и то, чему полноценнее и быстрее сделаться в 10 вечера, никогда не сможеть быть сделано в 10 утра. Думаешь, мне не хочется вставать рано, делать зарядочку, нормально (а не стоя на одной ноге, на ходу) завтракать и идти спокойно по делам- а не бежать, сломя голову, и тратить безумные деньги на такси, чтобы успеть...? Закончить все дела днем, а вечером мирно отдыхать, почитывая книжку? Увы и ах!- все это утопические заповеди несуществующего единого идеального распорядка дня ... если бы я когда-то не пробовала жить в таком режиме- я бы не возражала, но меня хватило лишь на пару месяцев, и то, с большой натяжкой: утреннее вставание приводило к необходимости дневного сна, иначе падаешь как подкошенный. Причем это НЕ зависит от того, когда ты лег спать. Лягу в 10-11 вечера- встану в 8- до часу дня я еще жилец- после обеда мозги отключаются и так до вечера зеваешь, пока не свалишься вечером в койку, чтобы к полуночи проснуться и сделать шустренько все то, что тщетно пытался сделать в течение дня, изображая из себя правильного человека. burachekN пишет:
цитата:
Природа позаботилась о женском организме и женщине в такой ситуации хватает и меньше времени для нормального сна у нее как бы открывается второе дыхание. Оно не открывается только у тех, кто не просто любит себя, а кто любит свои наслаждения, блага. Таким людям важнее всего их покой, их мнение, их развлечения. Им трудно чем-то жертвовать ради другого человека.
Я понимаю. И искренне восхищаюсь твоим терпением. Но сколько есть женщин, которые безумно страдают от недосыпов из-за плачущего ребенка и из-за того, что надо вставать по ночам и кормить его. Понятное дело, что материнский инстинкт и любовь к чаду делают свое дело. Но тем не менее, мне все равно трудно себе представить работающую женщину, которая по ночам качает дитя, а утром как ни в одном глазу идет на службу... такого не бывает По-моему, никакого второго дыхания там не открывается и ничего, кроме мук и усталости их лицо не выражает, и ни о чем, кроме отсутствия сна они не говорят. Другой вопрос, что в данном случае речь идет о временном явлении, через которое иногда вынуждены проходить женщины- и здесь вопрос не в том, что она сова или жаворонок- надо так надо, она встанет и сделает. Вообще, по поводу сна я всегда вспоминаю гениальный рассказик Чехова:
СПАТЬ ХОЧЕТСЯ Настолько тонко описать механизм и образ мыслей истерзанного и утомленного человека, мечтающего о сне. Чесслов, не хотела бы показаться циничной, но я бы оправдала героиню!
Рассмотрим факторы, действующие на иммунную систему негативно.
Стрессы и негативные эмоции (страх, злоба, ревность, тревога, разочарование, сожаление, озабоченность), порожденные неудачными попытками многих мужчин и женщин достичь счастья и соответствовать требованиям жизни, вызывают пагубные переживания. Они порождают не только неврозы, но и множество иных заболеваний. Стрессы и отрицательные эмоции приводят к повышению содержания в крови кортизола — гормона, являющегося ядом для иммунных клеток. Американец Чэмпион Тойч (доктор наук) считает, что первопричина всех болезней в негативных эмоциях.
Недостаток сна оказывает такое же действие на иммунные клетки крови. Американские медики взяли группу здоровяков и лишь на одну ночь сократили время их сна. Количество клеток, побеждающих вирусную инфекцию, сократилось на треть и оставалось таким, пока испытуемые не выспались, как следует.
Вот так
А количество часов необходимого сна у разных людей отличается. Кому-то достаточно 8 часов, кому-то надо больше.
Сообщение: 420
Настроение: Первейший признак независимости, это отсутствие желания кому-нибудь гадить!
Фото:
Отправлено: 22.10.09 09:05. Заголовок: Совы, жаворонки и го..
Совы, жаворонки и голуби
Ученые доказали, а люди давно заметили, что имеются такие крайние индивидуальные свойства человека, которые влияют на его активность и самочувствие в разное время суток. Одни встают «ни свет ни заря» и сразу же принимаются за дело. Другие мучаются и страдают, если их рано разбудить на работу и с удовольствием полуночничают. Наиболее распространенной и общепринятой считается классификация, по которой люди делятся на вечерний тип — «совы», утренний — «жаворонки» и дневной — «голуби» или аритмики. Особенности внутренних суточных ритмов возникают из-за необходимости синхронизации индивидуальных циркадных ритмов с внешними изменениями (сменой дня и ночи) с помощью света. Солнечный свет является указателем времени для наших биологических часов в момент утреннего пробуждения. Если бы этого не происходило, и мы могли бы жить по своим внутренним циклам сна и бодрствования, то, как мы уже упоминали, период наших околосуточных ритмов продолжался бы около 25 часов. Но внешняя среда оказывает активное влияние на биологический циркадный ритм. В доказательство приведем следующий научный факт. Если в эксперименте изолировать человека от внешних раздражителей и ежедневно сдвигать его время на 1 час вперед, то через 2 недели он сможет бодрствовать ночью и спать днем. Таким образом, продемонстрирована тесная связь ритма сна и бодрствования с внешней средой человека. Особенно она явственно прослеживается на примере циклов солнце-луна и свет-темнота. Для того чтобы синхронизировать эти внешние 24-часовые и наши внутренние 25-часовые циклы, нужно сократить свой биоритм на 1 час, влияя на глаза светом. Этот процесс синхронизации называется смещением фазы. Установлено, что воздействие на нас яркого света в разные периоды времени суток приводит к тому, что наши ритмы могут участиться (опережение по фазе) или стать реже (отставание по фазе). Это очень важные научные результаты, потому что позволяют понять механизм возникновения различных типов людей («сов», «жаворонков» и «голубей»), а также лечить бессонницу, вызванную десинхронизацией внешних и внутренних ритмов. «Совы» — люди, у которых наблюдается отставание фазы сна. У них отмечается период колебаний циркадных ритмов больше, чем 24 часа, или так называемый синдром отставленной фазы сна. Установлено, что лица вечернего типа легче приспосабливаются к работе в ночную смену и трехсменному труду. Совы лучше контролируют ритм сон-бодрствование по сравнению с другими людьми. Они предпочитают ложиться спать позже 23—24 часов, но зато им тяжелее вставать в ранние утренние часы. Многим совам импонирует их ночная жизнь. Они с удовольствием работают по ночам и выбирают такие профессии, чтобы не вставать слишком рано, а еще лучше — самим планировать свой рабочий график. Все было бы хорошо, но некоторые «совы» не могут синхронизировать свои биоритмы с требованиями обычного трудового режима, в котором им приходится жить, и тогда синдром отставленной фазы сна становится серьезным нарушением, приводящим к бессоннице. «Жаворонки» — люди, у которых циркадный ритм сдвигается вперед, то есть имеющие синдром опережающей фазы сна. У них период колебания околосуточных ритмов меньше 24 часов. Люди «жаворонки» спят столько же времени, сколько остальные, но их ритм отхода ко сну сдвинут на более ранний вечер. Они рано хотят спать, быстро засыпают и очень рано встают в одни и те же утренние часы. Лучше всего им работается утром на «свежую голову», а к концу дня их работоспособность снижается. Вечерние и третьи смены не для «жаворонков», они с трудом переносят ночные дежурства, клубы и дискотеки. Оказалось, что люди-жаворонки, лучше, чем совы, приспосабливаются к временной организации режима, и поэтому им легче преодолеть бессонницу, связанную со сменой часового пояса. Однако у некоторых представителей этой группы, имеющих синдром опережающей фазы сна, тоже могут возникнуть проблемы, приводящие к нарушению сна. «Голуби» — люди дневного типа. Их циркадный ритм наиболее приспособлен к обычной смене дня и ночи. Период их наилучшей умственной и физической активности отмечается с 10 до 18 часов. Они лучше адаптированы к смене света и темноты. Но даже у них при переездах на большие расстояния со сменой часовых поясов и ночной работе наблюдается сбой собственных биологических часов. Например, при 3-часовой разнице во времени у них возникает бессонница ночью, сонливость и усталость днем, снижение работоспособности. Перемещение на запад может удлинять биоритмы «голубей», а при перелете на восток — укорачивать. Если разница во времени более 4 часов, то выработка нового стереотипа сна и бодрствования произойдет у «голубей» только через 7—14 дней, а уровень стероидных гормонов нормализуется через 2—3 месяца. Перемещение на восток «голуби» переносят легче, чем на запад. Эта информация будет полезна тем людям, любящим путешествовать на дальние расстояния и, особенно, предпочитающим проводить свой краткий (7—10 дней) отпуск вдали от родных мест. Необходимо отметить, что очень многие люди принадлежат к промежуточным хронотипам и не являются яркими представителями «сов», «жаворонков» или «голубей». Для того чтобы проверить, к какому типу принадлежит человек, можно воспользоваться анкетой Остберга, представленной ниже. Анкета Остберга (сокращенная) 1. Трудно ли Вам вставать рано утром: а) да, почти всегда (3) б) иногда (2) в) редко (1) г) крайне редко (0) 2. Если бы у Вас была бы возможность выбора, в какое время Вы бы ложились спать вечером? а) после часа ночи (3) б) с 23 до 1 ч (2) в) с 22 до 23 ч (1) г) до 22 ч (0) 3. Какой завтрак Вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения? а) плотный (0) б) менее плотный (1) в) можно ограничиться вареным яйцом (2) г) достаточно чашки чая или кофе (3) 4. Если вспомнить Ваши последние размолвки на работе и дома, когда они преимущественно происходят? а) в первой половине дня (1) б) во второй половине дня (0) 5. От чего Вам легче отказаться: а) от утреннего чая или кофе (2) б) от вечернего чая (0) 6. Как точно Вы отсчитываете время в 1 минуту? а) меньше минуты (0) б) больше минуты (2) 7. Как легко Вы можете изменить привычки, связанные с едой во время отпуска, поездок? а) очень легко (0) б) легко (1) в) трудно (2) г) не меняете (3) 8. Если рано утром предстоят важные дела, на сколько раньше Вы ложитесь спать? а) более чем на 2 часа (3) б) на час-два (2) в) меньше чем на час (1) г) как обычно (0) Подсчитываются баллы по всем вопросам. Сумма от 0 до 7 позволяет считать испытуемого «жаворонком»; от 8 до 13 — «голубем»; от 14 до 20 — «совой».
Отправлено: 22.10.09 09:26. Заголовок: primavera , мы найде..
primavera , мы найдем истину! Темка приятно ожила.
А если серьезно, то я абсолютно согласна с тем, что потребность в количестве сна у каждого индивидуальна. Например, мужчинам нужно спать значительно больше, чем женщинам, мужской организм более хрупкий, несмотря на физическую силу. Она то и забирает у них энергию. Абсолютно правилно, что человек должен получать свою долю и что это важно для орагнизма, именно для организма, я это подчеркиваю. Но для меня как для личности, для моего активного я сон - это отсуствие меня. Не считаться со своим организмом я не могу конечно, более того, я ложусь спать в 9-10 часов и не потому что вымотана, а потому что утром нужно встать и чувствовать себя хорошо.
И сына приучила к этому. Я люблю и днем поспать. Но ведь речь шла о совах, т.е. о человеке, у которого напрочь сдвинут режим дня, независимо от него.
Я все же настаиваю, что если такие люди и есть в действительности, их единицы, это своего рода маленький не стандарт. Если ты недоспал и измотан и после этого можешь заснуть в 7 вечера, значит ты никакая ни сова.
Я так утверждаю потому что опираюсь на свой жизненный опыт. В моем окружении, у людей, которых я знаю, а это в действительности очень много людей,у меня такое впечатление, что мой ребенок, будучи еще до семи лет, был единственным, кто регулярно спал днем сначала два раза, а потом один раз. Он был есдинственным, кого мама укладывала вечером спать в 8 часов вечера.
Я всегда сына укладывала спать так рано, в восемь вечера. А для того, чтобы не было проблем (это уже делюсь опытом), я ложилась спать вместе с ним, полностью в постель. И мой муж,е сли был дома, серьезно приглушал звук телевизора. Вся атмосфера в доме говорила о сне. Поэтому у меня никогда не было проблем с тем чтобы уложить ребенка спать и рано поднять. Потому как первое кормление грудью у меня всегда было в 5 или в 6 утра. После чего малыш немного играл, а потом опять засыпал. Но я вставала полностью. И хотя вставала и ночью много раз, но я чувствовала себя нормально.
Со временем ребенок спал дольше, ночью реже вставал и соответственно удлинялся мой сон. Поэтому, в подтверждение слов Примаверы, мой сын в школе всегда был очень спокойным, уравновешенным и главное холеным. Об этом даже учителя и наш врач всегда говорила, что ребенок очень холеный. А все дело в сне и нормальном питании.
Все мамы вокруг меня и тогда и сейчас не укладывают детей днем спать и находят для этого много причини, дети спать ложаться вместе с родителями. И все это списывается за счет того, что дети - совы. Хотя, когда дети вырастают, многие из них любят больше утро нежели вечер. Поэтому я считаю. что это отговорки.
Ребенок хочет быть вместе с родителями и конечно же и особенно вечером, когда вся семья в сборе. Поэтому нужно семейную жизнь в данный период подстроить под ребенка. Тогда не будет ни сов ни жаворонков, ну, или их будет значительно меньше.
А не подстроиться под окружающую среду, под работу невозможно. конечно, если работа в вечернее время или в ночное кем бы ты ни был ты должен свое взять. Об этом речи даже не идет. Я говорю об классическом режиме дня.
А в Германии так вообще люди идут на работу на 6 или 7 утра. А в 7 вечера в городе просто никого нет, все сидят по домам. Тоже перебор.
И последний акорд. Я люблю утро за то, что вся семья еще спит и я на кухне в одиночстве размалываю и варю себе кофе. А потом сижу в кресле и сама с собой разговариваю, попивая этот великолепный напиток. Я успеваю помыть посуду, приготовить ребенку завтрак и даже подмести пол. Я люблю вечер за то, что я прихожу с работы. наедаюсь и абсолютно ничего не делаю. Я предаюсь лености или любимым делам, типа карты или книги, ну или телик. Я не жаворонок и не сова. Я - классика. [взломанный сайт]
Отправлено: 30.12.09 23:56. Заголовок: Скажу и я свои пять ..
Скажу и я свои пять копеек. Мне кажется, что речь здесь идет о том, что у сов и жаворонков активность в разные часы суток, а не кто во сколь спать ложится. burachekN пишет:
цитата:
Если ты недоспал и измотан и после этого можешь заснуть в 7 вечера, значит ты никакая ни сова.
Я измотанная отлично лягу и засну в 7 вечера, но в этом случае, я проснусь в 11-12-01 вечера - вот тогда беда. В этом случае я стараюсь терпеть хотя бы до девяти вечера. Допустим, я легла в девять часов вечера, и семь утра, выспавшись, открыла глаза. Если мне никуда не надо, я никогда не стану вставать так рано. У меня нет желания встать раньше всех и что-то делать. burachekN пишет:
цитата:
вся семья еще спит и я на кухне в одиночстве размалываю и варю себе кофе
Не-е-е... не заставите. Я буду лежать, долеживать, а скорее дальше засну. А если и встану, буду слоняться бестолково по квартире, пытаться что-то делать, но по сути не сделаю ничего. А ведь вроде выспалась, только толку нет. А вот в после пяти-шести вечера моя активность резко повышается, и я готова горы воротить. При этом я не люблю вставать поздно, я люблю солнце (которого в Москве зимой днем с огнем не сыщещь). Если я встала позже 12 дня, у меня ощущение, что день потерян. И тем не менее вечерние часы у меня продуктивнее. Увы, это проза жизни. Кстати, я где-то читала, что жаворонкам намного сложнее выдержать режим сов, нежели наоборот. Т.е. сова даже будучи рано вставшей, злой и невыспавшейся, может пойти на работу, что-то делать, пусть не так хорошо, но может. А вот жаворонки - они после 10-11 вечера практически ничего не могут. Они будут просто спать. Повторюсь, мнение не мое. Среди моих знакомых много жаворонков, у меня иногда ощущение, что мы из разных миров. Мы друг друга не понимаем категорически.
Сообщение: 6331
Настроение: Никогда не разговаривайте с неизвестными ;-)
Отправлено: 31.12.09 00:09. Заголовок: Вообще ощущение, что..
Вообще ощущение, что сов больше Поэтому ученым давно пора пересмотреть то, что "принято"- авось все же правда на нашей, совьей, стороне... Помимо того, что утром категорически не способна полноценно работать, беда еще и в том, что не могу спать меньше 10-11 часов... если не выспалась, то хожу никакая совсем, ноль работоспособности, голова трещит, к вечеру - не жилец... заснуть не могу, т.к. не мое время, а после 9-10 вечера открывается привычное второе дыхание- и снова ложусь спать далеко за полночь... хорошо, что утром рано (т.е. до 12 часов ) не часто надо куда-то идти... И все это только оттого, что опять же "принято" спать 8 часов... [взломанный сайт]
В моем окружении однозначно намного больше, да и согласно данным статистики, сов процентов 50, а жаворонков - 20, остальное так называемые "голуби" (цифры примерные). И вот эти 20% всем остальным жизнь портят Я когда искала себе работу, знала, что мне нужно искать шефа-СОВУ, и я его нашла, с тех пор мне комфортно живется. Мне вообще непонятно, что значит "принято", кем принято? Тем, кому хватает 8 часов? Моя норма - 10 часов в сутки сна. Правда, если бы я себе устанавливала сутки, то они ббы у меня были не 24, а часов 26 Когда я не работала, я наблюдала за собой, что каждый день я ложусь спать на два часа позже, чем в предыдущий. Когда я доходила до пяти утра, приходилось бороться и ломать режим. И кто придумал, что в сутках 24 часа?
Сообщение: 6333
Настроение: Никогда не разговаривайте с неизвестными ;-)
Отправлено: 31.12.09 01:08. Заголовок: Кама пишет: И кто п..
Кама пишет:
цитата:
И кто придумал, что в сутках 24 часа?
Согласна В сутках именно столько часов, сколько нужно нам... и минуты тоже по времени неодинаковые... например (по моим жизненным наблюдениям ) стрелки от 12 до 6 двигаются медленнее, чем от 6 до 12 Вторая половина часа проходит быстрее, чем первая...
Отправлено: 31.12.09 01:21. Заголовок: По поводу минут не з..
По поводу минут не замечала, честно скажу. Но думаю, это психологическое влияние. Смотрим мы на часы, ой, еще только начало часа, еще долго..., а когда стрелка переваливает за половину, думаешь, о - уже и час очередной заканчивается. Но это только мои догадки.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
вот уже который год в своей жизни (можно даже сказать, все сознательную жизнь) мучаюсь с проблемой раннего вставания, что является предметом постоянных споров с окружением. За это время я поняла, что биоритмы- это уже неисправимо. Мой нормальный режим- это 10-12 часов сна + 12-14 часов беспрерывной работы, тогда я чувствую себя здоровой и энергичной, мне все удается. Стоит мне неделю пожить в экстриме- спать около 7-8 часов- это моментальное снижение иммунитета, вялость, апатия и неработоспособность. При этом еще один момент- сон обязательно должен быть утренним- и основная работоспособность попадает на вечерние и ночные часы. Но вследствие того, что всех с детства учат вставать рано (непонятно вообще зачем?????!!!!!!!!! 
) и делать дела с утра- приходится иногда подлаживаться под общечеловеческий режим, который я считаю просто бездарной ПОТЕРЕЙ драгоценного ВРЕМЕНИ!!! 
, уход на работу либо домашние дела с утра пораньше (следуя непонятной для меня пословице- кто рано встает- тому Бог подает... [взломанный сайт]) ведет к тому, что к обеду они становятся просто неработоспособными оттого, что их неодолимо влечет ко сну- а надо досидеть на работе до 5-6 часов, в результате человек целый день зевает, туго соображая, а вечером тихонечно похрапывает перед телеком, чтобы дождавшись полуночи пойти спать, т.к. утром рано надо снова вставать... Где же тогда продуктивность и плодотворность работы, о которой мне прожужжали все уши??? 
вот такое бывает? можно меня к кому нидь причислить?
Но когда меня утром подняли ни свет, ни заря, то пусть пиняют на себя - встретятся с мигерой [взломанный сайт] 
но это уже другая история... 
Почему нет ночных музеев и ночных поликлиник? 
И то, сейчас мне к 9 на работу, а до этого три года работала с 8 до 17, ничего, вставала. 
абажаю ночь, а если ещё Луна уу.
Сплю до 4-х дня минимум. Часто не сплю по ночам. Но рано вставать люблю. 
Но я себя не причисляю ни к совам ни к жаворонкам, я вообще не верю в эту градацию. 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума