Отправлено: 04.11.08 12:25. Заголовок: Совы и жаворонки... или кто рано встает- тому...?????
Не могла не открыть эту наболевшую для меня тему... вот уже который год в своей жизни (можно даже сказать, все сознательную жизнь) мучаюсь с проблемой раннего вставания, что является предметом постоянных споров с окружением. За это время я поняла, что биоритмы- это уже неисправимо. Мой нормальный режим- это 10-12 часов сна + 12-14 часов беспрерывной работы, тогда я чувствую себя здоровой и энергичной, мне все удается. Стоит мне неделю пожить в экстриме- спать около 7-8 часов- это моментальное снижение иммунитета, вялость, апатия и неработоспособность. При этом еще один момент- сон обязательно должен быть утренним- и основная работоспособность попадает на вечерние и ночные часы. Но вследствие того, что всех с детства учат вставать рано (непонятно вообще зачем?????!!!!!!!!! ) и делать дела с утра- приходится иногда подлаживаться под общечеловеческий режим, который я считаю просто бездарной ПОТЕРЕЙ драгоценного ВРЕМЕНИ!!! Судите сами- на примере многих моих знакомых, которые живут "правильно"- раннее вставание из теплой постели в 8, а то и в 7 утра , уход на работу либо домашние дела с утра пораньше (следуя непонятной для меня пословице- кто рано встает- тому Бог подает... [взломанный сайт]) ведет к тому, что к обеду они становятся просто неработоспособными оттого, что их неодолимо влечет ко сну- а надо досидеть на работе до 5-6 часов, в результате человек целый день зевает, туго соображая, а вечером тихонечно похрапывает перед телеком, чтобы дождавшись полуночи пойти спать, т.к. утром рано надо снова вставать... Где же тогда продуктивность и плодотворность работы, о которой мне прожужжали все уши??? Зато выспавшись спокойно где-то до 11-12 утра, человек в состоянии пахать целые сутки, не зевнув ни разу и до глубокой ночи сохраняет работоспособность... Скажу честно: я несколько раз пыталась переделать свой режим (вдохновившись книгой Малахова "Биоритмология")- насильно «укладывала» себя спать где-то в 10-11 часов вечера, чтобы суметь проснуться хотя бы в 8... да, поначалу кажется, что ты необычайно бодр, тебе не хочется спать первые часы, можно даже чем-то заняться, почитать с утра и т.п. - но к 12 часам дня на меня нападали жуткие приступы сонливости, которые я тщетно пыталась преодолеть, заняв мозги делом... но не тут-то было- сон брал свое, и к 3 -4 часам дня я просто искала койку, чтобы принять горизонтальное положение (если позволяли обстоятельства!), и просыпала до 8 часов вечера, восполнив те 3-4 часа, которых не хватило мне утром, а далее, проснувшись поздно вечером, я чувствовала прилив сил и энергию для каких-то дел- но уже надо было идти спать, т.к. «правильный » человек должен просыпаться в 8 утра, и спать не более 8 часов... [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] Как следствие- ВЕСЬ ДЕНЬ НАСМАРКУ + плохое настроение!!! И ничего мне Бог не подает, если я встаю с утра... наоборот, только отнимает силы, энергию, нервы и здоровье... Где логика??? И почему до сих пор не найдется ни одного учения, которое опровергло бы эту ЛОЖНУЮ!!!!!!!!! теорию утреннего вставания и полноценного (!!!!!! [взломанный сайт] 7-8 часового ночного сна!!!!!! О.к.- пусть спят столько те, кто не могут больше спать утром- но зачем же ВСЕХ людей подлаживать под одну мерку??? Лично для меня первые солнечные лучи- это пытка и ложное сияние ложного ощущения бодрости, которая через два часа сделает свое черное дело и перечеркнет весь мой день!!!!!!!! А бедные дети- школьники! Ведь на них жалко смотреть!!! Насильное впихивание уроков с 8 утра до 1 дня, потом ребенок спит до вечера- тогда как мог бы бодрствовать и заниматься чем-то полезным! И лишь поздно вечером, когда измученные родители возвращаются домой и ничего не соображают, он начинает учить уроки в количестве 6 штук, т.к. завтра рано утром надо уже быть в школе! Чему научаться эти дети??? Мне страшно повезло, т.к. я училась во вторую смену, а с переходом в первую смену, а потом учась в Вузе- просто пропускала первые лекции, т.к. не могла проснуться. Благодарю своих педагогов, которые шли мне навстречу... Посвящаю эту свою исповедь всем дорогим совам!!! Надеюсь, у меня найдутся единомышленники...
Сообщение: 290
Настроение: Счастье всегда внезапно!
Отправлено: 04.11.08 13:08. Заголовок: Поддерживаю от перво..
Поддерживаю от первого слова до последнего! Я сама сова, по утрам я просто невменяема и неадекватна. Но мне полегче, потому что работы нет и я могу позволить себе поспать. Мне надо поспать хотя бы до десяти, мои попытки встать пораньше заканчиваются тем, что я засыпаю в обед. Организм не обманешь! Он лучше нас всё знает. Нельзя так страстно и настойчиво стричь всех под одну гребёнку, индивидуальный подход нужен во всём. И между прочим КПД работников тогда значительно повысится! Это моё личное мнение.
primavera пишет:
цитата:
И почему до сих пор не найдется ни одного учения, которое опровергло бы эту ЛОЖНУЮ!!!!!!!!! теорию утреннего вставания и полноценного (!!!!!! 7-8 часового ночного сна!!!!!!
Это потому, что такое исследование и его результаты никто не проплатил! [взломанный сайт]
а по-моему я просто вечный медведь в вечной спячке впрочем в выходные встаю чаще всего в районе 9 часов, но раз на раз не приходится...могу и до часу подушку продавить....вообщем, я классификации видимо не поддаюсь...я сама по себе
Сообщение: 519
Настроение: Мир прекрасен и удивителен!!!
Отправлено: 04.11.08 13:58. Заголовок: Поделюсь своим "..
Поделюсь своим "Совиным" опытом... Да, я "Сова" - вечером на меня находит наплыв творческой энергии, и я могу долго не спать, утром же я врятли на что-то глобальное способна... Я знаю, что полноценный сон для меня значит очень-очень много!!! И я всегда была уверена в том, что мои биоритмы не искоренить - это был предмет долгих споров с моей семьей, которую не всегда устраивал график моей жизни... Но тут появилась необходимость рано водить ребенка в садик (ну, рано - это к 9-00 , у нас особый индивидуальный распорядок...) Сама я стала вставать в 7-20. Поверьте - для меня это подвиг!!! Пришлось раньше ложиться спать - 23-30, или ближе к 24-00... К своему удивлению, мне понравился этот график, я стала больше успевать, да и с семьей так я больше времени провожу... В общем..., я изменила ритм своей жизни, и осталась довольна. Но это все, я понимаю, очень индивидуально, ведь если что-то подходит одному, то совсем не обязательно это подойдет другому...
Отправлено: 04.11.08 14:50. Заголовок: Я чаще всего тоже се..
Я чаще всего тоже себя причисляю к каким-то, очевидно, другим птицам. У меня бывают дни, что уже в 10 ложусь спать, а бывает, что и до 2 могу сидеть и ничего. Да и утро по -разному проходит, встаю самая первая, чтобы успеть всех проводить на работу, потом могу завалиться и ещё урвать часок от жизни. А когда много работы, так сразу с 7 утра и начинаю работать, но сейчас я уже веду оседлый образ жизни, так что могу и днём прилечь. Ах, уж этот возраст!
Но помню, когда были маленькие дети, пребывала в состоянии сна всё время. Могла спать стоя, сидя и т.д. и только и мечтала, вот вырастут - отосплюсь - ни тут-то было, иногда такая бессонница нападает.
Отправлено: 04.11.08 15:25. Заголовок: Я себя всегда считал..
Я себя всегда считала совой. Лечь спать могу во сколько угодно поздно, а утром хотя бы до 9-ти поспать. А впоследнее время заметила, что весной и летом мне прямо жалко по утрам долго спать. Хочется встать по-раньше, к утреннему солнышку! Я даже чувтвую как заряжаюсь от него энергией и хорошим настроением на целый день, и ложусь также поздно А старшего спать не уложишь, утром -не поднимешь - СОВА!
и я сова,мне легче лечь в 6 утра ,чем встать ,в это время и вообще все самые великие дела я творю ночью.правда сейчас мне приходится вставать в 5.3о,т.к. детей надо в школу собрать ,покормить и т.д. и т.п.,но все равно, раньше 2х часов ночи я не ложусь.
Отправлено: 04.11.08 17:01. Заголовок: Lapa-t пишет: И ещё..
Lapa-t пишет:
цитата:
И ещё - я бы к стенке поставила того умника, который придумал переводить стрелки часов весной впрёд!
Ага, давай создадим комитет такой!!!!!!!! Взять и расстрелять!!!!! [взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] Зато какая красота, когда в октябре обратно переводят стрелки- за этот лишний воскресный час можно стооооолько всего сделать И потом, мне кажется, что в современных условиях жизни следовать так называемым "естественным" часам- полный бред... раньше люди были больше оторваны от урбанизации, ближе к природе- вот и жили в таком режиме- вставали с петухами, ложились с попугаями... А вот сейчас, когда вечером есть куда пойти или что посмотреть по телеку- к чему все это????? Заводы и предприятия давно уже оснащены техникой и компьютеризированы- ну и не надо гнать несчастных рабочих на производство с утра пораньше, надо дать им отдохнуть... и согласна: АnnAnas пишет:
цитата:
И между прочим КПД работников тогда значительно повысится! Это моё личное мнение.
Все повысится- не только это!!! Мне тоже повезло, что не надо утром никуда бежать, и работа у меня творческая, и в ненормированном режиме- во всяком случае в 9 приходить на работу никто не просит... но бывает, что то, что не связано с работой, иногда требует раннего вставания- например, я 3 раза в неделю хожу на спорт, а т.к. все остальное время у меня занято, то приходится ходить в утренние часы, к 10 утра!!!!! а для этого надо проснуться хотя бы в 9, чтобы успеть с транспортом... Скажу, что изощренная пытка!!! В результате я каждый раз прихожу к шапочному разбору, и из 30 минут тренировки занимаюсь всего 15... Ну не могу я встать... Как следствие- головные боли, тошнота, давление и т.п. Люди говорят: "Ну заведи будильник, если не можешь проснуться!" Но они НЕ понимают, что между ПРОСНУТЬСЯ и ВСТАТЬ существует колоссальная разница. Просыпаюсь я как штык вовремя, т.к. в такие периоды всю ночь плохо сплю и с трепетом жду, что придется вставать рано утром, что негативно действует на мою нервную систему... [взломанный сайт] Но вот открыть глаза и подняться- это уже выше моих сил... в такие случаи все летит к чертям- я плачу за тренировки вперед, но я их не посещаю... [взломанный сайт]
- я тоже сова! Ну это впрочем ясно! Хотя нет.. в примесью птичек! Присоединяюсь к стае! Могу лечь и в три, но встать должен не раньше 8 утра, хотя это тоже экстрим! По просыпании никакой и ничего не соображаю минимум час, полтора. Дятел наверно! Девочки!!! Может у нас стая дятлов? С медвежьим уклоном?
Отправлено: 04.11.08 17:46. Заголовок: REM пишет: Девочки!..
REM пишет:
цитата:
Девочки!!! Может у нас стая дятлов? С медвежьим уклоном?
Надо внести коррективы в исследования ученых... А вообще, если серьезно, был официально найден для таких вот дятлов какой-то промежуточный вариант- типа, голуби что ли или что-то в этом роде... а может даже и кукушки??? Всю ночь кукуют... а рано утром уже летают над гнездами...
Отправлено: 04.11.08 19:02. Заголовок: Присоединясь к стае ..
Присоединясь к стае сов :) уснуть ранее часа ночи - подвиг, равно как и проснуться в 7 утра..... вот только что могу заметить.... не раз приходилось менять географию жительства на большое количество часовых поясов... и результат - организм живет в своем ритме.. т.е. будучи например в европе ложился и вставал по своему обычному графику -т.е. по местному как бы в 10-11 вечера и подьем в 7-8 утра - и мне было хорошо :) а при обратной картине - та же азия со сдвигом +5 часов к ритму - вот тут было совсем весело, гуляние до 3-4 ночи как норма поведения что сильно удивляло местных - мол откуда столько сил :) ну и подьем в 12 не ранее в итоге.. подумалось тут.... а не завязано это все на какое то эхо, отголосок "прежних" жизней когда допустим жил совсем в другом часовом поясе.... а те кто "жаворонок" - с положительного по разнице часового пояса в прежнем...
Замечено,что "жаворонками" становятся к 50-60 годам А сама сова самая настоящая. Говорят,надо дремать в середине дня ровно 15 минут...ну так чтобы только сознание начинать терять,но не спать!!! Это вроде урезанный вариант ритма Да Винчи) Это нам по медицине рассказывали,что за это время перезагрузка ,грубо говоря происходит)Правда несколько минут, после того как 15 отдыхал, будут не приятными(раздражение и т.п.),зато потом бодрое состояние обеспечено
Отправлено: 04.11.08 19:23. Заголовок: Сама я тоже скорее с..
Сама я тоже скорее сова. Только вот проявляется это во время отпуска и в выходные. В рабочие дни жесткий график вынуждает рано вставать и рано ложиться. А вот ребенок у меня - жаворонок. Где-то с полугодовалого возраста вставал в кроватке и громко говорил: "Ма-ма" в 6 часов утра, как будильник. Приходилось вставать, но я его не переучивала спать подольше. Зато потом в садик и в школу ему легко было ходить. Моему сыну очень нравилось заниматься в первую смену.
цитата:
Говорят,надо дремать в середине дня ровно 15 минут...ну так чтобы только сознание начинать терять,но не спать!!!
Я недавно стала это практивать, нас психолог на тренинге научила. Только в руку нужно что-то взять, например связку ключей. Когда начнешь погружаться в глубокий сон, рука расслабится, ключи упадут, брякнут и ты проснешься. Действительно, хорошо освежает и повышает работоспособность.
Отправлено: 04.11.08 19:27. Заголовок: неееееее мои дети сп..
неееееее мои дети спят пока я их не разбужу и спали так же когда маленькие были,гдето до 12 ,а то и часу было очень удобно ,а теперь со школой ненаспишь
Отправлено: 04.11.08 19:29. Заголовок: Luka, Веста, вы не п..
Luka, Веста, вы не просто птички, вы --- голуби. Я где-то читала про категорию таких людей, к коим и себя отношу Одно время мне приходилось вставать в 5 утра, чтобы к 8-ми успеть на лекции в универ в другой город. Вставать в такую рань, конечно в лом, но буквально через 15 минут я была в порядке. Ща подымаюсь в 6.30, т.к. к 8-ми на работу уже
Отправлено: 04.11.08 19:36. Заголовок: Я присоединяюсь ко в..
Я присоединяюсь ко всем совам УГУ-ГУ Позвольте мне сидеть до 3-4 ночи, потом проспать до 11 и я всем дам потом угля и мелкого, и крупного!!! Работоспособность невероятная! Но когда меня утром подняли ни свет, ни заря, то пусть пиняют на себя - встретятся с мигерой [взломанный сайт]
АnnAnas пишет:
цитата:
Нельзя так страстно и настойчиво стричь всех под одну гребёнку, индивидуальный подход нужен во всём. И между прочим КПД работников тогда значительно повысится!
Сотрудникам моего мужа повезло
Муж пытался раньше бороться с нарушителями, опаздывающими регулярно на работу, пока я ему в свое время не сказала, что биоритм людей надо учитывать, тем более мы не ракеты в космос запускаем, а у нас люди творческие работают. Я уговорила его позволить неисправимым совам сдвинуть рабочий день хотя бы на пару часов, т.е. жаворонки у нас приходят к 9-ти, а совы к 11-12. Ну, и уходят все соответственно своему приходу, отработав восьмичасовой рабочий день Теперь всем хорошо
Говорят,надо дремать в середине дня ровно 15 минут...ну так чтобы только сознание начинать терять,но не спать!!! Это вроде урезанный вариант ритма Да Винчи) Это нам по медицине рассказывали,что за это время перезагрузка ,грубо говоря происходит
Это все придумали люди в качестве суррогата для восполнения естественного и здорового утреннего сна!!!!!!!! [взломанный сайт] Никакой перезагрузки в течение дня не надо, если нормально выспишься утром. BezImeni пишет:
цитата:
не раз приходилось менять географию жительства на большое количество часовых поясов... и результат - организм живет в своем ритме.. т.е. будучи например в европе ложился и вставал по своему обычному графику -т.е. по местному как бы в 10-11 вечера и подьем в 7-8 утра - и мне было хорошо :) а при обратной картине - та же азия со сдвигом +5 часов к ритму - вот тут было совсем весело, гуляние до 3-4 ночи как норма поведения что сильно удивляло местных - мол откуда столько сил :) ну и подьем в 12 не ранее в итоге..
Руками и ногами- за! Когда в Европе- живу по своему графику, просыпаюсь в 11-12 по своему местному времени, а там еще 8- 9, например, и мне хорошо- и им Правда, если остаюсь там дольше - то постепенно и этот график чуток сдвигается - т.к. я категорически не люблю утреннее солнце...хотя вставать там уже гораааааздо легче, чем у себя дома...как бы то ни было- если я остаюсь в гостинице, то завтраки чаще всего пропускаются... но, думаю, что всему виной то, что пробуждение даже в 9-10 утра для западноевропейского человека- это в общем-то аномалия- там уже с 6 все кипит и бурлит... Зато после 21.00 в будний день мало кого увидишь на улице. А вот в Азии сильно мучалась- ты еще ни в одном глазу, только пытаешься заснуть- а у них уже утро, надо вставать, так и не уснув ночью... Помню, что ребята меня тогда прозвали "принцессой сурков" за то, что я находилась в постоянном поиске места, где прикорнуть в тишине... Вообще, когда я путешествую, то у меня в ручной клади на первом месте походная надувная подушка, черная повязка на глаза и затычка в уши. В самолете очень спасает.
Это все придумали люди в качестве суррогата для восполнения естественного и здорового утреннего сна!!!!!!!! Никакой перезагрузки в течение дня не надо, если нормально выспишься утром.
Не совсем так))Если брать чисто физиологию,то для нормального функционирования, организму на сон надо гораздо меньше времени.А вот если с точки зрения нормальных людей и их желаний-то тут полностью согласна) АnnAnas Нэ-это не то)))Надо ровно 15 минут,а иначе уже другая фаза сна начинается,вернее предсна.
Отправлено: 04.11.08 19:50. Заголовок: АnnAnas пишет: Не с..
АnnAnas пишет:
цитата:
Не спасают 15 минут!
спасают, но только это обман организма позволяет так протянуть пару суток- ну трое, больше не получится, практикуется в том случае когда на сон было всего 2-3 часа в сутки, реально - помогает поддержать работоспособность, но потом через пару суток организм таки понимает что его где то обманывают :) и уже требуется полноценный на 10 часов сон :) пользоваться 10-15 минутным сном на постоянной основе не стал бы рекомендовать.. так только - на сложные моменты в жизни
Отправлено: 04.11.08 19:53. Заголовок: АnnAnas пишет: и не..
АnnAnas пишет:
цитата:
и не пробуй! Лучше уж ночью нормально поспать!
Я выше уже написала, что не только попробовала, но и практикую этот метод. Во-первых, ночью не всегда удается хорошо выспаться. А во-вторых, днем, особенно после обеда, все равно накатывает сонное состояние, если рано встал. Так вот психолог нам объяснила, что не надо с ним бороться, лучше отпустить себя в сон, но не глубокий, только до того момента, пока не начнешь проваливаться в настоящий сон. Мне очень помогает!
Отправлено: 04.11.08 20:03. Заголовок: А для меня это ранне..
А для меня это раннее вставание чревато еще и тем, что организм требует компенсации за недополученный сон и мне так жратеньки хоцца! Это уже годами проверено у меня, так что, если я пытаюсь "сидеть" на диете, то спать должна как сурок, блин!
Отправлено: 04.11.08 20:03. Заголовок: Алена пишет: Так во..
Алена пишет:
цитата:
Так вот психолог нам объяснила, что не надо с ним бороться, лучше подремать 15 минут.
(продолжая упрямо гнуть свою линию) а не лучше ли один раз выспаться с утра- а потом пахать весь день без заззрения совести? Ведь подремать в течение дня не всегда удается, за отсутствием наличия койки... А-сана пишет:
цитата:
Если брать чисто физиологию,то для нормального функционированию организму на сон надо гораздо меньше времени
Конечно, можно во всем ограничиться минимумом- есть меньше, спать меньше- но тогда надо сокращать физическую и умственную нагрузку- иначе получается полный неадекват затраченных сил и восполнения. Если мне спиться- не из лени и ничегонеделания, а сильной усталости- почему я должна вставать с утренней зорькой? И еще я никогда не понимала, почему надо делать физзарядку рано утром, когда организм еще спит? Ведь будить его насильно- это большой стресс. Врачи мне объясняли, что если человек занимается по большой части умственной работой- то такого рода нагрузка сильнее физической, и она требует большего отдыха, чем что-то другое. Так что надо спать столько, сколько влезет и сколько нужно для восстановления обычной работоспособности. Помню, в детстве если надо было написать сочинение, и имелся на это целый день, то мама призывала меня начать работу прямо с утра, якобы- раньше сядешь- раньше выйдешь закончишь... Но как же это было наивно с ее стороны так полагать... я маялась все утро, полдень, вечер, и только часам к 9 у меня начинало просыпаться красноречие, а к 3- 4 ночи я уже заканчивала очередной анализ поступка Раскольникова или цинизма Печорина этак страниц на 12-14 ... сделала бы я такое утром??? Да ни за что и никогда- хоть тресни!
цитата:
а утром вскакивала за 15 мин до выхода, при этом молча, ни с кем не разговаривала, чем вызывала всегда недовольство родичей, а они понять не могли, что я СПЛЮ, хотя и двигаюсь...
Ой-ой-ой... как это похоже!!!! Не открыть лишний раз глаза, чтобы не дай Бог не проснуться раньше времени! Иногда просто открываю один глаз, двигаюсь по комнате, а другой еще досыпает...
Отправлено: 04.11.08 20:35. Заголовок: Я тоже сова. Патолог..
Я тоже сова. Патологическая.
Когда я не работала, мой режим сна был где-то с трех ночи до часу дня. С выходом на работу мой организм получил дичайший стресс, ибо подъем в 6.15, а отбой ну сааааамое раннее в 23.30. Сейчас уже вроде нормально всё, но почти каждый день я на работе клюю носом и пытаюсь подремать хоть 10-15 минут. Я точно знаю,что лучшее средство от сонливости в этот момент - встать, пройти хотя бы 10 шагов и помыть руки прохладной или холодной водой. Но оторвать себя от кресла жутко трудно ... в борьбе со сном я постоянно проигрываю. Единственный плюс, который появился с момента начала трудовой деятельности - я стала очень быстро засыпать. Минут 5-10 - и меня уже нет.
Где-то в инете я вычитала такую вещь, мол, количество часов для сна должно быть кратно 1,5. То есть 6, 7,5, 9 и тому подобное. Связано это с тем, что то ли фаза сна (активная-пассивная) длится около 1,5 часов, то ли полный цикл этих двух фаз. Попробовала. Как ни странно, если я ложусь около 23 часов, то поднять себя в 6 мне чрезвычайно трудно. Но если легла после полуночи, то в 6.15 встаю легко. Где логика? Вот и я не знаю. И сама мысль, что сплю по 5 часов в сутки, меня доводит до дрожи в коленках. Плюс муж, дрыхнущий почти по десять ...
Вспомнила тут, что как-то давно пила по утрам витаминки, половинку Центрума. Если не забывала - весь день держалась бодрячком. Надо возобновить эту практику. Опять же для здоровья полезно, в холодный-то сезон.
Часто с горькой усмешкой вспоминаю фразу из Жванецкого: "Соня, сколько раз я тебе говорил - поспи хоть раз нормально, до семи!" Ох, я бы сейчас много отдала, чтобы спать "нормально до семи". Но, увы, у меня в городе работы (именно для меня) нет, надо ездить в Москву. А Октябрьская железная дорога, будь она неладна, своим дебильным расписанием поблажек никому не делает.
А вообще, с моим-то 6 домом в Рыбах (Примавера меня поймет) мне очень тяжело существовать в жестком офисном графике. Хочется свободы распоряжения временем. И спааааааааааааать!!!
Отправлено: 04.11.08 20:43. Заголовок: Да-да, эти «догмы» с..
Да-да, эти «догмы» способны внушить человеку идею о собственной неполноценности. Вот почему у меня сегодня и вырвался такой крик души в виде этой темки Зато как бывает приятно, когда появляются в окружении люди, способные «понять и простить»- мой педагог по музыке, составляя расписание своих учеников, мне выделяла самые поздние утренние часы, а иногда, если была возможность, вообще репетировала со мной ближе к ночи - хотя я обитала недалеко от места занятий- зато многие ее ученики жили в пригородах столицы, и добирались за час [взломанный сайт] - но они безропотно приходили рано утром, и вовремя, т.к. в состоянии были вставать, а я спала... да еще вечно опаздывала на урок... но это уже другая история...
цитата:
А вообще, с моим-то 6 домом в Рыбах (Примавера меня поймет) мне очень тяжело существовать в жестком офисном графике. Хочется свободы распоряжения временем. И спааааааааааааать!!!
Хе-хе... у меня он вообще весь в Водолее... Видать, поэтому я просто не живу в офисном режиме... Бог сжалился...
Lapa-t, да-да, точно! Надо в один отдельно взятый день съездить куда-то рано? Пожалуйста, встану, съезжу, не опоздаю. Потом отосплюсь и буду радоваться жизни с общественно полезными последствиями Но не каждый день!!! Хочу быть надомником...
Отправлено: 04.11.08 22:17. Заголовок: Девчонки я не знаю д..
Девчонки я не знаю даже что и сказать все такие индивидуальности. У меня ребенок в 4...5...6 вставал утра - вот это будильник!!! а ложился не раьше 10 вечера. Если я днем не сплю с его графиком - я труп. От меня тоже требовали подьема утром и завтрак готовить и провожать...но я не соответствовала...ну и х...с ним. Хотя замечу, что к совам себя не отношу...но спать мне нужно не меньше 9 часов в сутки.
Отправлено: 04.11.08 22:19. Заголовок: Lapa-t ,да я пробыва..
Lapa-t ,да я пробывала ,пока не получается ,все равно прибегают и мама где это ,мама где то,мама посмотри как я выгляжу и т.д и т.п ,я не выдерживаю и встаю.потом когда все разбегутся могу еще на энное колличество часов прилечь,научила себя спать везде где можно и при малейшей возможности , но не глубокий сон у меня не получается,если я сплю то глубоко и сладко и будильник надо ставить,а то могу и до ночи спать .
Отправлено: 06.11.08 10:19. Заголовок: Liliya пишет: Надо ..
Liliya пишет:
цитата:
Надо в один отдельно взятый день съездить куда-то рано? Пожалуйста, встану, съезжу, не опоздаю. Потом отосплюсь и буду радоваться жизни с общественно полезными последствиями Но не каждый день!!!
Ага! Аналогично!
Liliya пишет:
цитата:
Хочу быть надомником
Ну я по натуре "надомник" ))) А работа требует иногда выбираться из норы, но я делаю это только по собственному графику
Рыбка пишет:
цитата:
Сотрудникам моего мужа повезло
Муж пытался раньше бороться с нарушителями, опаздывающими регулярно на работу, пока я ему в свое время не сказала, что биоритм людей надо учитывать, тем более мы не ракеты в космос запускаем, а у нас люди творческие работают. Я уговорила его позволить неисправимым совам сдвинуть рабочий день хотя бы на пару часов, т.е. жаворонки у нас приходят к 9-ти, а совы к 11-12. Ну, и уходят все соответственно своему приходу, отработав восьмичасовой рабочий день Теперь всем хорошо
Ох, как я люблю, когда люди руководствуются РАЗУМОМ , а не глупыми стереотипами и стадным инстинктом: принято в восемь на работу, значит все так должны [взломанный сайт] Мама мою работу и за работу то не считает, только потому, что в ее мозгу засело: "работа - это когда с 8 утра до 6 вечера, и так 5-6 дней в неделю" [взломанный сайт]
Отправлено: 24.11.08 18:19. Заголовок: а я, как показывает ..
а я, как показывает практика, лучше всего работаю во второй половине дня =) жаворонок или сова не наю.. но раньше 10-ти вставать не люблю, т.к. на внешнем виде это отражается )= и ещё могу не высыпаться, утром будет сильно тянуть спать, а вечером всё нормально.. почему так происходит не знаю
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 142
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
вот уже который год в своей жизни (можно даже сказать, все сознательную жизнь) мучаюсь с проблемой раннего вставания, что является предметом постоянных споров с окружением. За это время я поняла, что биоритмы- это уже неисправимо. Мой нормальный режим- это 10-12 часов сна + 12-14 часов беспрерывной работы, тогда я чувствую себя здоровой и энергичной, мне все удается. Стоит мне неделю пожить в экстриме- спать около 7-8 часов- это моментальное снижение иммунитета, вялость, апатия и неработоспособность. При этом еще один момент- сон обязательно должен быть утренним- и основная работоспособность попадает на вечерние и ночные часы. Но вследствие того, что всех с детства учат вставать рано (непонятно вообще зачем?????!!!!!!!!! 
) и делать дела с утра- приходится иногда подлаживаться под общечеловеческий режим, который я считаю просто бездарной ПОТЕРЕЙ драгоценного ВРЕМЕНИ!!! 
, уход на работу либо домашние дела с утра пораньше (следуя непонятной для меня пословице- кто рано встает- тому Бог подает... [взломанный сайт]) ведет к тому, что к обеду они становятся просто неработоспособными оттого, что их неодолимо влечет ко сну- а надо досидеть на работе до 5-6 часов, в результате человек целый день зевает, туго соображая, а вечером тихонечно похрапывает перед телеком, чтобы дождавшись полуночи пойти спать, т.к. утром рано надо снова вставать... Где же тогда продуктивность и плодотворность работы, о которой мне прожужжали все уши??? 
вот такое бывает? можно меня к кому нидь причислить?
Но когда меня утром подняли ни свет, ни заря, то пусть пиняют на себя - встретятся с мигерой [взломанный сайт] 
но это уже другая история... 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума