Медитативные техники (информация с сайта
http://real-magic.narod.ru/)
Медитативное состояние В оккультизме медитация определяется как "сосредоточенное размышление" и иногда даже как "отсутствие мыслей". Это метод, при котором нужно сосредоточиваться только на одном объекте, символе, слове, фразе или идее для того, чтобы замедлить работу мозга, вызывая своего рода сон в состоянии бодрствования, во время которого мы обладаем повышенным осознанием и повышенной восприимчивостью.
В медитативном состоянии, которое также называют измененным состоянием сознания, достигается лучшая связь между сознанием и подсознанием. Во время медитации эти два обычно отделенных друг от друга сознания могут наладить более тесный контакт не только между собой или с вашим высшим "я", но и с правым и левым полушариями мозга и с другими разумами.
Достигнуть этого состояния и легко, и трудно. Легко в том смысле, что на самом деле это происходит с вами каждый день и каждую ночь. Когда вы засыпаете вечером, вы естественным образом соскальзываете на более низкие уровни сознания. Это также случается, когда вы читаете книгу, смотрите телевизор или мечтаете. Но трудна медитация в том смысле, что достижение сознательного управления процессом мышления требует упорной практики.
Способность входить в это состояние сознания по собственной воле является обязательной для большинства оккультных практик, и большинство оккультистов во все времена использовали для этого разнообразные методы, которые мало изменились в течение столетий. Меняются только детали зрительных образов в зависимости от культурных традиций и от личности человека, практикующего медитацию.
Некоторые люди предпочитают метод счета, чтобы войти в транс, некоторые сосредоточиваются на символе, значимом для их целей, кто-то использует фразы или позитивные утверждения, а кто-то пользуется своим богатым воображением, есть и те, кто старается просто очистить свой ум от мыслей.
Если вы уже нашли подобный метод для достижения измененного состояния сознания, которым вы с успехом пользуетесь, продолжайте применять его, так как ваш мозг уже приспособился к нему. Если у вас нет такого метода или вы раньше не занимались медитацией, вы можете начать осваивать этот процесс прямо сейчас и почти сразу же достичь успеха.
Сначала найдите такое место, где вам никто не помешает в течение примерно получаса. Голоса, шаги и другие шумы, на которые вы можете не обращать внимания, когда бодрствуете, могут очень мешать, когда вы впервые начинаете заниматься медитацией, и постоянные помехи могут в конечном счете убедить ваш ум, что релаксация слишком рискованна. Если вы будете внезапно "разбужены", это не принесет никакого вреда, но ощущение будет очень неприятным, как будто вас резко разбудили от глубокого сна.
Первое упражнение, которое вы должны выполнять, довольно простое и предназначено для того, чтобы помочь вам научиться фокусировать ваше сознание. Для этого вам понадобится обычная свеча. Подойдет любой цвет и размер. Зажгите свечу и сядьте на таком расстоянии от нее, чтобы чувствовать себя удобно и чтобы пламя не резало вам глаза.
Вы можете сидеть, полулежать или даже лежать, если уверены, что не заснете. Просто убедитесь, что хорошо видите свечу и что вам не нужно вытягивать шею или напрягаться, чтобы смотреть на нее.
Начните вглядываться в пламя свечи. Не смотрите на нее, широко раскрыв глаза, мягко сфокусируйте на ней взгляд полуприкрытых глаз, можете моргать, когда захотите. Попытайтесь очистить голову от всех мыслей, кроме мыслей о пламени свечи. Когда ваши мысли начнут блуждать - как это неизбежно бывает на ранних этапах занятий,- не беспокойтесь. Просто снова вернитесь в мыслях к свече.
Выполняйте это упражнение ежедневно в течение нескольких недель, стараясь всякий раз увеличивать периоды времени, когда ваши мысли не блуждают. Старайтесь добиться того, чтобы такое состояние длилось 5 минут, затем прекращайте упражнение. Поставьте себе цель сохранять сосредоточенность без посторонних мыслей в течение 15-20 минут.
Когда вы достигнете устойчивых результатов, попробуйте разнообразить ваши упражнения. Попытайтесь сфокусировать внимание на одном из оттенков в центре пламени свечи, например синем. Или спроецируйте свой ум в пламя свечи, став его частью.
Это упражнение аналогично тем, которые используются в оккультной практике, известной как астральная проекция, и является еще одним прекрасным способом дисциплинировать свой ум.
Более сложная техника медитации Следующий шаг должен научить вас медитировать с закрытыми глазами. Там, где вам никто не помешает, сядьте в удобной позе и закройте глаза. Теперь выберите символ или слово, на котором вы будете фокусировать внимание. Если вас больше привлекают зрительные образы, выберите символ. Если звуковые, то выберите слово. Вначале любой образ, который вы выбрали, должен быть очень простым. Используйте простые геометрические фигуры, свое имя или прозвище, религиозный символ или односложный глагол или существительное. Начинающие часто выбирают слова, связанные с оккультными целями: "вниз", "воля", "мир", "вместе" и "все". Квадраты, круги, треугольники и овалы - это самые легкие фигуры, которые можно сохранять в уме в течение длительного времени. Мысленно окрасьте их в один из основных цветов: красный, синий или желтый.
Зафиксируйте выбранный символ/слово в уме и начните видеть/повторять его до тех пор, пока не исчезнут все остальные мысли. Позвольте себе полностью слиться с этим объектом. Почувствуйте, ощутите его. Если ваши мысли уйдут в сторону, возвратите их обратно.
Также выполняйте это упражнение ежедневно в течение нескольких недель, всякий раз стараясь продлить время вашего полного контроля над процессом. Упражнение должно продолжаться 20-30 минут.
На этом этапе вы уже должны чувствовать, что погружаетесь в состояние транса вскоре после начала медитации. Это ощущение означает, что вам успешно удалось замедлить работу мозга, другими словами, вы достигли управляемой медитации.
Если вы все еще чувствуете, что делаете упражнение не так, как надо, можете попробовать использовать метод обратного отсчета. Просто закройте глаза и начните медленно считать назад от любого числа, которое выберете (100 - хороший отправной пункт). Во время счета постарайтесь почувствовать, как вы падаете внутрь себя, прямо в центр своей сущности. Буддисты используют ту же практику для начинающих, которые, стараясь перейти в измененное состояние сознания, считают свои вдохи и выдохи. Оба метода хороши и приведут к одному результату. Выберите тот, который лучше действует в вашем случае.
Даже если вы медленно обучаетесь, к этому моменту вы уже определенно должны уметь входить в медитативное состояние, даже если вам кажется, что у вас ничего не получается или вы не можете войти в него так глубоко, как вам хотелось бы. Если вы хотите узнать, с чем можно сравнить ваши ощущения, то попробуйте читать книгу или смотреть телевизор и на самом интересном месте осознайте чувства, которые вы испытываете. Вы поймете, что они подобны тем, которые вы испытываете в состоянии измененного сознания средней степени.
Другой способ проверить, насколько вы продвинулись в своих занятиях, это посмотреть на часы до и после медитации. В измененном состоянии сознания представление о времени искажается. Если вы увидели, что прошло гораздо больше или меньше времени, чем вы ожидали, значит, вы действительно достигли успеха!
Практика медитативной работы с картами (восприятие карт)(информация с сайта
http://www.zau.sidheland.com/)
Новая колода куплена, карты выложены на стол. Мы начинаем их трактовать, и почему-то образы карт, до сих пор казавшиеся нам столь объемными и интересными, вдруг теряют цвет и объем, сужаются, и мы видим перед собой все тот же схематический набор значений, к которому привыкли. Возникает вопрос: стоило ли ради этого покупать новую, незнакомую колоду? Или, возможно, мы что-то делаем не так?
Все колоды - разные. Даже те, которые в какой-то степени основаны на одной из наиболее распространенных сейчас колод - "Райдер Таро", разработанной А.Э. Уэйтом, - все равно отличаются и друг от друга, и от своего прототипа. И даже если просто взять две разные колоды в руки, можно почувствовать, насколько они отличаются по своей энергетике. Нет во вселенной двух одинаковых объектов, и если нам кажется, что один объект как две капли воды повторяет другой, значит, мы что-то не понимаем.
Колода "Райдер Таро" - лишь одна среди многих. Да, она удобна. Да, на ней часто начинают учить Таро. И тем не менее, она - одна из многих. Даже те колоды, авторы которых "перерисовали" Райдер Таро, не могут быть идентичны ей, потому что автор все равно закладывает в рисунок свое видение. Сам стиль изображения уже несет информационную нагрузку. И значения у карт в разных колодах - разные.
Но очень часто мы, начиная работать с одной колодой, сводим все многообразие значений Арканов к одному-единственному, удобному нам, делаем колоду плоской и невыразительной, а затем программируем все колоды, которые попадают к нам в руки, под ту, с которой мы начинали, которую мы сделали понятной для себя, невольно накладывая на нее привычные нам клишированные значения. И тогда и возникает ситуация, когда любой расклад мы толкуем "по Райдеру" (да и то - не "по Райдеру", а по тому, что мы от "Райдера" оставили).
Как это происходит, и как этого избежать?
Такая проблема возникает, когда вместо того, чтобы воспринять карты, мы начинаем их "прощупывать". Мы пытаемся нащупать значение, подбирая толкования из тех, которые уже имеются у нас в "копилке". Мы пытаемся подобрать значение из тех, с которыми мы сталкивались в прошлом, подставляя шаблоны; и в результате мы и получаем шаблонное толкование. Оно изначально неверно, потому что и ситуаций шаблонных не бывает. Как бы ни были похожи две ситуации, они не являются идентичными.
Чтобы растолковать расклад, чтобы понять значение карты в каждом конкретном случае, необходимо расклад или карту услышать, открывшись. Это означает, что нужно внутренне замолчать и позволить войти в себя видению, звуку или просто пониманию карты, отбросив на какое-то время в сторону свое критическое мышление.
Мы же делаем иначе: пытаемся нащупать значение карты. Это можно сравнить с попыткой подобрать ключ к замку из тех трех-четырех, которые у нас уже имеются: этот? нет, вроде не то... этот?... а может, этот? ну вроде, подходит... да, не совсем, но он "наиболее похож"...
Но каждая ситуация индивидуальна, и мы напрасно ломаем ключи и замок. Мы не воспринимаем энергии карты, а "фоним" сами, выдавая то один поток, то другой, пытаясь подобрать наиболее "правильную" волну, и этим глушим голос самой карты. Для того же, чтобы услышать карту, нужно сначала замолчать, и затем - попытаться воспринять то, что исходит от нее.
Как научиться восприятию: несколько полезных упражнений
Упражнение 1
Мы привыкаем фонить: своими мыслями, своими ощущениями. По сути, мы вечно заняты только собой и пережевыванием своих фантазий. Именно сосредоточенность на собственном фоне мешает нам воспринимать то, что происходит вокруг. Именно из-за этого возникают ситуации, когда мы вкладываем в чужие слова свой собственный смысл. Фактически, мы все время сосредоточены на себе, и нас можно сравнить с глухарями на току. Из внешнего мира до нас долетают только достаточно громкие звуки.
Перенесите фокус внимания с себя на внешний мир. Где вы находитесь? Что сзади вас? Что по бокам от вас? Что вы слышите? (если вам кажется, что вы слышите один-два звука, - значит, вы, скорее всего, все еще сконцентрированы на себе). Какие энергии пронизывают то пространство, где вы находитесь?
Все это возможно выполнить, только внутренне замолчав и максимально убрав свой собственный "фон", потому что иначе вы будете слышать только свои мысли и воспринимать только свои энергии.
То же самое упражнение можно выполнять, общаясь с кем-то. Обычно мы не воспринимаем другого человека, не слышим его. Мы слышим только то, что сами думаем о нем: его слова, мысли, энергии проходят сквозь призму нашего представления о нем. Попытайтесь внутренне замолчать и не окрашивать его слова своими собственными эмоциями: что он говорит? Что от него идет? Помните при этом, что перед вами - другой человек, он не может думать и чувствовать так же, как и вы, сколь бы похожим на вас он вам ни казался.
Упражнение 2
Сколько оттенков синего вы знаете? А белого? У каждого цвета, даже у серого, огромное количество оттенков.
Очень полезно брать карты из разных колод и ощущать, впитывать то, что от них исходит, не заглядывая в книги. Полезно брать одинаковые карты разных колод и ощущать их энергии. Это упражнение помогает научиться восприятию полутонов.
Упражнение 3
Когда делаете расклад, не ищите значение карты по книжкам. Книги могут лишь подстегнуть наше собственное восприятие, если оно достаточно хорошо развито. Если же мы не умеем воспринимать, то значения из книг мы пытаемся использовать в качестве отмычек, которыми мы ломаем замок.
Посмотрите на карту и попытайтесь ощутить, что от нее исходит. Если на карте кто-то изображен, попытайтесь, внутренне замолчав, осторожно представить, что вы - один из действующих персонажей этой картинки: что вы будете чувствовать? что вы слышите? понимание чего вдруг всплывает в вас?
Вам может помочь настройка на то, что в двух разных ситуациях у одной и той же карты одной и той же колоды значения не повторяются. Полутона всегда будут отличаться, потому что их - бесконечное множество. Поэтому не пытайтесь подобрать значение из тех, которые у вас уже когда-то проходили.
Что первым придет к вам? Какое ощущение? Может быть, вы услышите что-то, может быть - почувствуете. Если то, что пришло к вам, кажется вам очень неконкретным, не добивайтесь этой конкретики, воспринимайте то, что есть, а потом попытайтесь "оконтурить" собственные ощущения, пусть даже придется с трудом подбирать слова и образы: это нормально.
Если вам нужно понять значение двух и более карт, не читайте каждую в отдельности: расклад - это не слоги, из которых складывается слово. Это единое целое. Чтобы не читать по слогам, попробуйте сделать так: посмотрите в две карты и представьте, что между ними НЕТ границы, что это не две разные карты, а одно целое, тогда к вам придет понимание не каждой карты по отдельности, а понимание целого.
Упражнение 4
Чтобы познакомиться с картами, часто советуют вытаскивать по одной на день, а в конце дня смотреть, что же в этот день - состояние, событие дли - наводит вас на мысль об этой карте. Есть и другой вариант: в моменты, когда у вас возникает какой-то вопрос, замолчите внутри себя на мгновение, сформулируйте вопрос и достаньте карту, одну-единственную. И открывшись ей, услышьте, что она говорит.
А что судари и сударыни есть ли у кого новые экспириенсы по вхождению в карты? И еще вопрос кто-нибудь приктиковал Медитации как их описывает Тризна в своей книге "Таро как система анализа и воздействия""? 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума