Отправлено: 18.06.07 11:43. Заголовок: ДИЕТЫ, ПОХУДАНИЕ--2

Девочки (мальчикам, думаю это не интересно), предлагаю делиться здесь диетами и способами похудания. В свою очередь обещаю тоже поделитьбся испробованными диетками и возможными побочными эффектами, а так же количеством сброшенный и потом набранных килограммов. Я в этом деле стреляный воробей, т.к. повернута на поддержании фигуры. В прошлом я спортсменка, гимнастка, поэтому не прощаю себе лишний граммов. Вес мой держится с 17 лет, вернее поддерживается, поэтому скразу скажу: поддерживать гораздо легче чем скидывать!
Для начала предлагаю жестку !Японочку", на которой вы скинете от 5 до 10 кг за 2 недели без ущерба для здоровья. Тут, сразу предупреждаю, нужна сльная воля первые 3 дня. Дальше привыкаете и ощущения получаете непередаваемые!!!
"Японская диета" разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Расчитана диета на 13 дней. Авторы диеты обещают, что за это время обмен веществ перестроится на иной ритм работы и стойкий эффект от применения диеты сохранится минимум на 2-3 года без каких-либо дальнейших усилий. Верить ли этим обещаниям - решайте сами. Итак, что же представляет из себя японская диета? Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение обмена веществ.
Скрытый текст

День 1 Завтрак: черный кофе Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жаренная или вареная День 2 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом. Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира. День 3 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом. День 4 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра. Ужин: фрукты. День 5 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: фрукты. День 6 Завтрак: черный кофе Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 7 Завтрак: чай Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты. Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов) День 8 Завтрак: черный кофе. Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови. Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом. День 9 Завтрак: сырая морковь с соком лимона. Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока Ужин: фрукты. День10 Завтрак: черный кофе. Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра. Ужин: фрукты. День 11 Завтрак: черный кофе, сухарик. Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле. Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом. День 12 Завтрак: черный кофе, сухарик Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира. День 13 Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока. Ужин: рыба жареная или вареная Надо заметить, что описанная "японская диета" имеет мало общего с традиционным питанием японцев. Япония - страна, ориентированная на море и морепродукты. Обилие гор (ими занято более 75% всей территории Японии), покрытых сетью бурных порожистых рек и вечнозелеными лесами, оставляет для развития сельского хозяйства лишь небольшие полоски вдоль побережья и немногочисленные пригодные для возделывания участки на склонах гор. Поэтому земледелие в Японии не получило большого развития - основной культурой является рис, кроме этого, выращиваются пшеница, ячмень, соевые бобы и другие злаки. Еще менее в Японии развито животноводство - нет обильных пастбищ - поэтому мясо и молочные продукты получили распространение лишь в последние годы, да и то их удельный вес в питании японцев весьма и весьма скромен. Правда, широко распространены цитрусовые (мандарины и апельсины), яблоки, груши, бананы, персики, вишня (знаменитая сакура) - как-никак, субтропический климат, а он весьма способствует бурному росту фруктовых деревьев и кустарников.

 Отправлено: 01.09.08 10:08. Заголовок: Ох девочки, я похуде..

Ох девочки, я похудела на 14 кг., потом в отпуске набрала 3 и никак не скину. Ну никакой силы воли , правильно РЕМ пишет - наклейку на рот, наглухо и отключка мозга от еды!

 Отправлено: 14.10.08 13:10. Заголовок: А я всю жизнь занима..

А я всю жизнь занимаюсь спортом. Также сделала талисман на похудение и больше о похудении не думаю:))

 Отправлено: 14.10.08 20:47. Заголовок: я вот 6й день на япо..

я вот 6й день на японке. А вес СТОИИИИИТ! так обидно что ему, жалко что ли падать?
в общем, с утра выкинула весы в дальний угол, не буду расстраиваться. Потом в конце померяюсь. Хотя если честно, в -5, а тем более в -10 мне как-то не верится
неужели столько мучений зазря?

 Отправлено: 14.10.08 21:59. Заголовок: До, 6 дней это очень..

До, 6 дней это очень, очень мало Но потерпите, потом будет приятно в минус уходить, главное заставить себя не бросать

 Отправлено: 15.10.08 00:28. Заголовок: До могу ВАм сказать ..

До могу ВАм сказать , что если вы сели на "японку" , то продержаться 13 дней это еще не самое главное , а вот удержать сброшенный вес потом очень сложно
говорю Вам как человек , прошедший это
хотя , как показывает практика , после любой диеты нужно приложить усилия , чтобы снова не стать пухликом
как говорит моя подруга : "скотч на морду и на велосипед" самая лучшая диета ..

 Отправлено: 15.10.08 06:22. Заголовок: Просто Богиня ага ..

Просто Богиня
ага
ну с удержанием веса у меня проблем, думаю, не будет. Набрала я его, пока 4 месяца в гипсе лежала, а потом сбросить не смогла

Rolix
да я думала, что хоть 100г буде в минус...

 Отправлено: 04.11.08 17:47. Заголовок: не знаю кто мне тут ..

не знаю кто мне тут посоветовал книгу Лисси Муссы, но ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! нашла много чего интересного, то что знала, но под другим, боле "вкусным" соусом)))

 Отправлено: 04.11.08 20:20. Заголовок: LarisaV. http://jp..

LarisaV. по-моему, это я была
Я вот думаю, что мне ее перечитать надо, ибо первый заход прошел на ура, а последующие попытки были либо мизерными (в плане результатов), либо вообще тщетными. Я, наверное, что-то важное упускаю ...

 Отправлено: 05.11.08 20:18. Заголовок: Liliya значит тебе и..

Liliya значит тебе и спасибо)))

у неё ещё и форум замечательный, можно посмотреть на результаты, почитать дневники, насколько людям было тяжело и как они справились - короче просто море информации и позитива)))

 Отправлено: 06.11.08 00:27. Заголовок: LarisaV., да, форум ..

LarisaV., да, форум там преотличный
Я сама там вела дневник, когда худела. Девчонки очень поддерживают
Правда... темы про то, как надо похудеть с 57 до 52 кг воспринимаются с горькой усмешкой...

 Отправлено: 06.11.08 01:24. Заголовок: Liliya пишет: Правд..

Liliya пишет:

цитата:

Правда... темы про то, как надо похудеть с 57 до 52 кг воспринимаются с горькой усмешкой...

Почему с усмешкой? Меня например это тоже мучает. Вот у меня 55, а хочется хотябы 50.
Вообще лучшее средство для похудания это стресс и безответная любовь (или просто любовь). Это то, от чего я худела и пища вообще была ни при чём. Если бы можно было бы худеть от хороших эмоций! Было бы здорово....

 Отправлено: 06.11.08 21:44. Заголовок: sosna, ну потому что..

sosna, ну потому что если сама на весах видишь 80, а потом читаешь, как девочки вымучивают с себя три лишних сантиметра, чтобы влезть в джинсы подросткового размера, мысль возникает только одна: "мне бы ваши проблемы"...
Я не понимаю, какие могут быть мучения при весе 55 кг

 Отправлено: 06.11.08 22:43. Заголовок: Liliya , всё относит..

Liliya , всё относительно. Когда я смотрю на женщину 80 кг и что она имеет счастливую семью, любящих близких и детей отличников, а она хочет похудеть и мучается диетами, я тоже так думаю:
Liliya пишет:

цитата:

мысль возникает только одна: "мне бы ваши проблемы"...

В общем- кому что, а лысому расчёска. Получается, что у каждого свои проблемы. Чё усмехаться тогда?

 Отправлено: 06.11.08 22:47. Заголовок: Да я не усмехаюсь, б..

Да я не усмехаюсь, боже упаси ... тут не до смеха...
Даже при всех остальных плюсах 80 кг не перестают быть проблемой, вот в чем дело. Одно не заменяет другое. Никакие дети не могут заставить меня думать, что вес и внешний вид - фигня. Я видела женщин, которые именно так и поступили - махнули на себя рукой, перестали следить за собой. Чудовищное зрелище ... это не женщины, это безликие и бесполые существа совершенно неформатируемых размеров. Причем они не столько огромные, сколько реально неформатируемые - безразмерные. Бывают полненькие, но с талией, хорошей попой или сочным бюстом. А эти - просто никакие

 Отправлено: 06.11.08 23:10. Заголовок: Liliya , а на фото т..

Liliya , а на фото ты? Хочешь сказать, что у тебя лишний вес?

 Отправлено: 08.11.08 19:49. Заголовок: Liliya пишет: Даже ..

Liliya пишет:

цитата:

Даже при всех остальных плюсах 80 кг не перестают быть проблемой, вот в чем дело.

о,да!!! 80 кг. это ЗЛО!!!! я это точно знаю...была 82

 Отправлено: 08.11.08 23:30. Заголовок: sosna , на фото - я,..

sosna , на фото - я, честно!
Но есть несколько "но"!
Во-первых, это фото (как и многие другие с собой) я делала сама, а такие фотки я делаю по несколько дублей, выбирая из них наилучшую, на мой взгляд, чтоб щеки не торчали, второй подбородок не висел и т.д. Меня один знакомый молодой человек в Одноклассниках увидел - не поленился, спросил - "ты чего так высохла?"
А во-вторых, у меня мегатяжелая кость. Чисто внешне мне моего веса никто не дает. Но мне от этого не проще - вес и в Африке вес. Учитывая, что у меня цифра на весах примерно соответствует объему талии (сейчас около 79 кг, и 77-79 см по талии), хочется поменьше, поменьше...

priesstess, глядя какая ты сейчас ... и 82 кг ... приз в студию, бурные аплодисменты!!!

 Отправлено: 09.11.08 04:40. Заголовок: priesstess пишет: о..

priesstess пишет:

цитата:

о,да!!! 80 кг. это ЗЛО!!!! я это точно знаю...была 82

priesstess 80 кг , я не была , но 70 была при моем росте 160 см....
я вас очень понимаю
и когда мне в магазине одежды однажды сказали : "девушка, вам 50 размер мал !..."
я поняла , что рот нужно закрывать на замок ....
самое главное в это страшной истории - это сила воли

 Отправлено: 09.11.08 15:35. Заголовок: Liliya пишет: pries..

Liliya пишет:

цитата:

priesstess, глядя какая ты сейчас ... и 82 кг ... приз в студию, бурные аплодисменты!!!

спасибо,конечно....ноя и сейчас не фонтан: 62 кг. Но всё же не 82

 Отправлено: 12.11.08 21:07. Заголовок: А я села на Кремлевк..

А я села на Кремлевку, вот подходит она мне и все тут. Я когда с 80 похудела до 68 вес встал и ни туды ни сюды, видимо мой, родной. Вот бы мне его победить [взломанный сайт]

 Отправлено: 13.11.08 00:24. Заголовок: А мне кремлевка не п..

А мне кремлевка не подошла. Вес в меня влюбился))))))))). Зато похудела когда постилась. Но тоже не до желаемого результата. А сейчас встал мертво и все.

 Отправлено: 13.11.08 03:25. Заголовок: Ириша пишет: А сейч..

Ириша пишет:

цитата:

А сейчас встал мертво и все.

Ириша вот этого не нужно бояться !!! это абсолютно нормальный процесс
мне моя диетолог предупреждала перед тем как определиться с питанием , что рано или поздно настанет такой момент , когда вес намертво встанет , нужно просто подождать неделю-две-три , и он сдвинется если вы не будете нарушать режим питания
так что желаю удачи и терпения на пути к красоте и желаемым формам

 Отправлено: 13.11.08 20:56. Заголовок: Просто Богиня пишет:..

Просто Богиня пишет:

цитата:

желаю удачи и терпения на пути к красоте и желаемым формам

Но так хочется кусочек шоколадки и вкусную булочку

 Отправлено: 13.11.08 22:25. Заголовок: Ириша пишет: Но так..

Ириша пишет:

цитата:

Но так хочется кусочек шоколадки и вкусную булочку

И побольше! Побольше! А еще кусочек тортика, а утром кофе с сливками и к нему печеньки ореховые облитые шоколадной глазурью... мммммм вкуснятина, ну как тут устоишь?

 Отправлено: 14.11.08 04:48. Заголовок: Ириша пишет: Но та..

Ириша пишет:

цитата:

Но так хочется кусочек шоколадки и вкусную булочку

знаете , Ириша , я для себя усвоила хорошую формулу , которая останавливает на пути к заветной шокаладке , хотя, поверьте , однажды я услышала запах "Сникерса" в двух метрах от себя ( "Сникерс" я вообще в принципе не ем )
- формула такова : мгновенье на зубах - вечность на бедрах !!!
сразу как-то не хочется чего-то схомякать , т.к. ты столько приложил усилий , чтобы классно выглядеть !!!

Harlequin Kitty пишет:

цитата:

И побольше! Побольше! А еще кусочек тортика, а утром кофе с сливками и к нему печеньки ореховые облитые шоколадной глазурью... мммммм вкуснятина, ну как тут устоишь?

Harlequin Kitty искусительница

 Отправлено: 14.11.08 12:18. Заголовок: Просто Богиня пишет:..

Просто Богиня пишет:

цитата:

"Сникерс" я вообще в принципе не ем

А я без шоколада жить не могу, поэтому не останавливает вечность на бедрах. Могу вообще ничего не есть, кроме мороженого и шоколада Вот наемся, а потом борюсь!

 Отправлено: 14.11.08 17:48. Заголовок: Девочки, а кто-нибуд..

Девочки, а кто-нибудь пробовал Чайный гриб для похудения употреблять?

 Отправлено: 14.11.08 18:04. Заголовок: для похудения нет, а..

для похудения нет, а просто пить мне очень нравится, особенно летом.

 Отправлено: 14.11.08 19:18. Заголовок: Тут в книжке написан..

Тут в книжке написано, что помогает, но как его пить для этой цели не написано.
Я же его собираюсь употреблять для поддержания иммунитета и против атеросклероза, что-то холестерола у меня обнаружили многовато.

А еще, рекомендуют раз в 2 месяца маску из грибковой массы делать, помолодею за раз Все хорошо, а вот где у него эта масса? Сам гриб что-ли?

 Отправлено: 14.11.08 19:30. Заголовок: Ириша , а ты сядь на..

Ириша , а ты сядь на шоколадную диету

 Отправлено: 14.11.08 19:32. Заголовок: Catulla пишет: Сам ..

Catulla пишет:

цитата:

Сам гриб что-ли?

наверное, шлеп блин на лицо и.... королева

Rolix пишет:

цитата:

сядь на шоколадную диету

а можно подробней про диету

 Отправлено: 14.11.08 19:35. Заголовок: Rolix Это которая 7..

Rolix Это которая 75г горького шоколада в день?

 Отправлено: 14.11.08 19:39. Заголовок: Lia да , она самая ..

Lia да , она самая Подруга выдержала 5 дней, - 5 кг. А потом шоколад больше не ела

 Отправлено: 14.11.08 19:53. Заголовок: надо попробовать, хо..

надо попробовать, хотя, я с орешками люблю

 Отправлено: 24.11.08 12:11. Заголовок: У меня - неделя на н..

У меня - неделя на нервах, и итог - 52 кг! Сейчас набрала немного.... я все время хочу меньше, но окружающие почему-то крутят пальцем у виска!

 Отправлено: 06.12.08 21:15. Заголовок: Девчат, прочитала се..

Девчат, прочитала сейчас в сети вот такой способ похудания - принимать каждый день по 15 минут солевую ванну (1 пачка соли растворяется в воде), 10 сеансов...слышал кто нидь? чет не пойму каким оразом это действует

 Отправлено: 06.12.08 21:59. Заголовок: Luka соль вообще пор..

Luka соль вообще поры очищает и шлаки выводит. Считается, что таким образом быстрее будет обмен веществ. Но при это все равно нужно не жрать.

 Отправлено: 06.12.08 22:18. Заголовок: MIF пишет: Но при э..

MIF пишет:

цитата:

Но при это все равно нужно не жрать.

Боже...сказала как припечатала

 Отправлено: 06.12.08 22:27. Заголовок: Luka я понимаю, что ..

Luka я понимаю, что мы все (желающие похудеть) живем под лозунгом: Чего бы такого сожрать, чтобы похудеть! )))))) Но у вы, поможет только пластырь!

 Отправлено: 06.12.08 22:49. Заголовок: MIF пишет: Но у вы..

MIF пишет:

цитата:

Но у вы, поможет только пластырь!

это точно....но ванночку значит тоже можно попробовать...а к вечеру буду рот заклеивать